Jump to content

Kuchnia na Dukanie


Recommended Posts

Przeszłam na dietę Dukana (proteinowa), zakładam temat, bo może ktoś z was również walczy z wagą :P A ta dieta pozwala na kuchenne rewolucje przepisowe :) w takim razie podzielmy się przepisami :)

Link to post
Share on other sites

Dieta Dukana składa się z 4 faz faza nr1-proteiny, faza 2-proteiny +warzywa , faza trzecia utrwalanie wprowadzanie normalnych produktów i faza ostatnia trwająca do końca życia= jeden dzień proteinowy w tygodniu. Zaczynam prostym przepisem z fazy 1 : jaja z łososiem wędzonym :)

Składniki Jajka, 100gram łososia, kilka kaparów czosnek cebulka, koperek jogurt naturalny.

Jaja gotujemy dzielimy na ćwiartki owijamy plastrami łososia polewamy sosem z jogurtu i czosnku :) posypujemy posiekanymi kaparami i koprem. danie można jeśc w nieograniczonych ilościach, gdyż dieta nie ma ograniczeń kalorycznych :D ,może tez stanowić efektywna przystawkę na imprezach, podane np. z zapiekaną bagietką

Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...