wietrzna Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 witam .mam poblem z kregosupem kontk. z plecami.ktoś mi powiedział ze nalepszy sposób na kregosup jest joga.ciałam se dowiedzieć czy to prawda raz a dwa czy sa jakieś emety jogi na bolące plecy (kregosup) ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kobalt60 Posted January 27, 2013 Share Posted January 27, 2013 Skonsultuj się z lekarzem ortopedą i fachowym instruktorem prowadzącym zajęcia z jogi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wietrzna Posted January 28, 2013 Author Share Posted January 28, 2013 Skonsultuj się z lekarzem ortopedą i fachowym instruktorem prowadzącym zajęcia z jogi a pozatym ... ktos mi może mi ktoś doradzić ? co se zna na jogdze Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seid Posted January 28, 2013 Share Posted January 28, 2013 a pozatym ... ktos mi może mi ktoś doradzić ? co se zna na jogdze Nikt sensowny, z głową na karku nie doradzi Ci przez internet. Nie napisałaś nic konkretnego i nie wiadomo jakie de facto masz problemy z kręgosłupem więc trudno coś konkretnego powiedzieć. Przydałaby się opinia ortopedy, który powie konkretnie w czym jest problem, jak wygląda Twój kręgosłup, jaki jest stan mięśni okołokręgosłupowych i tak dalej. Poza tym musisz wybrać bardzo dobrego instruktora, który nie zrobi Ci krzywdy. Generalnie joga jest dobra na wiele problemów z kręgosłupem, ale jeśli źle trafisz może być o wiele gorzej niż jest teraz. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wietrzna Posted January 29, 2013 Author Share Posted January 29, 2013 ' jak wygląda Twój kręgosłup, jaki jest stan mięśni okołokręgosłupowych i tak dalej' ależ mi dal zadanie raffad ;D moge ci na pvie napisać szeglóły ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
joasia89 Posted March 31, 2014 Share Posted March 31, 2014 również mam problem z zwyrodnienie kregoslupa szyjnego. Orientujecie się czy yoga dla kregosłupa w tym przypadku jest nieszkodliwa? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alieninside Posted August 19, 2014 Share Posted August 19, 2014 mi lekarka w szpitalu jogę poleciła na kregosłup, ale czy na szyjny? musisz sama sprobować czy to Ci odpowiada. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Rywka Blumenstein Posted August 19, 2014 Share Posted August 19, 2014 Temat jest co prawda dość stary, ale widzę jakąś ostatnią aktywność, więc wtrące swoje trzy grosze. Joga jest wspaniałym narzędziem, które może nam pomóc na przeróżne problemy zdrowotne, aleee...nie można powiedzieć, że joga na 100% pomoże, czy na 100% zaszkodzi, bo to pojęcie mieści w sobie tyle elementów, że nie sposób w tym przypadku generalizować. Jak już było powiedziane, primo - dobry fachowiec-lekarz, niech stwierdzi co wolno, czego nie. Sami będziemy wiedziec, a poza tym dobry nauczyciel jogi poprosi nas o taką opinię. Po drugie - należy poszukać instruktorów jogi w jak największym stopniu profesjonalnych. Polecam tutaj szukać uczniów B. K. S. Iyengara - jego metody ćwiczenia hatha jogi są skupione głównie na physis, specjalizuje się on w leczeniu jogą. W Polsce działa Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, można się tam zapoznać z sylwetkami nauczycieli. Pamiętajcie, trzeba uprzedzać o swoich problemach - dobry instruktor będzie wiedział, które asany wolno ćwiczyć, których nie, jak zmodyfikować niektóre z nich. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KociaMama Posted August 22, 2014 Share Posted August 22, 2014 Moj maz ma problemy z kregoslupem ( zwyrodnienie ) , lekarze nie moga mu pomoc - najlepiej faszerowaliby go coraz silniejszymi lekami ( sluzba zdrowia w UK to porazka) . Jemu pomaga pilates . Zauwazyl , ze jak robi cwiczenia systematycznie to czuje sie o wiele lepiej a pilatesem krzywdy sobie zrobic nie mozna ( oczywiscie jesli jakis bol sie pojawi przestac - ale to przy kazdych cwiczeniach zalecaja i chyba kazdy o tym wie). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
magdalen89 Posted March 30, 2016 Share Posted March 30, 2016 Na pewno joga nie zaszkodzi, jednak tak jak wyżej, trzeba podchodzić do niej z rezerwą. Choroba kręgosłupa to nie jest nic lekkiego, więc nie możemy wykonywać wszystkich pozycji i o tym trzeba pamiętać. Musimy tutaj przede wszystkim rozpocząć z odpowiednią osobą. Radzę w takich przypadkach zapisać się do odpowiedniej szkoły lub do odpowiedniego i doświadczonego instruktora, a nie robić nic samodzielnie, bo wtedy można sobie jedynie zaszkodzić. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jullie Posted May 7, 2016 Share Posted May 7, 2016 Myślę, że w przypadku problemów z kręgosłupem czy innych problemów zdrowotnych to właśnie ćwiczenia i aktywność fizyczna może pomóc, na pewno nie zaszkodzić jeżeli oczywiście robimy wszystko zgodnie z tym jak powinno to być wykonywane. Jeżeli wybierzesz pozycje dla siebie odpowiednie możesz sprawić, że ból odejdzie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wielki_Mistrzu Posted May 8, 2016 Share Posted May 8, 2016 witam .mam poblem z kregosupem kontk. z plecami.ktoś mi powiedział ze nalepszy sposób na kregosup jest joga.ciałam se dowiedzieć czy to prawda raz a dwa czy sa jakieś emety jogi na bolące plecy (kregosup) ? Można jeszcze znaleźć zachomikowaną książkę Alois Raab "Joga kręgosłupa". Masz tam całą masę asan dobranych i opisanych z myślą o usunięciu dolegliwości bólowych pleców, kręgosłupa, jak zminimalizować lub pozbyć się skoliozy itd. a zwłaszcza jak za pomocą odpowiednich ćwiczeń przywrócić zachwianą harmonię. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Emma91 Posted November 6, 2017 Share Posted November 6, 2017 Sama mam problemy z kręgosłupem, joga bardzo mi pomaga, ale trzeba samemu wyczuć jak się czujesz po ćwiczeniach, żeby się nie przeciążyć. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.