Wydawnictwo Sensus - dr Tracy Packiam Alloway "Trening Umysłu dla bystrzaków"

[Aura]

Dziękuję Pani dr Tracy Packiam Alloway za napisanie książki pt."Trening umysłu dla bystrzaków”, która to daje mam wskazówki w jaki sposób pomóc swojemu mózgowi lepiej funkcjonować.

Wydawnictwu Sensus za wydanie książki, a Naszemu foru za udostępnienie mi, bym mogła się z nią zapoznać.

 

Odbyłam podróż po fascynującym organie jakim jest nasz mózg.Książka jest nietypowym podręcznikiem lub raczej takim jaki chciałoby się mieć dla lepszego zapoznania się z interesującymi nas rzeczami,

(Choć sama nie jestem pewna czy tą książkę można nazwać podręcznikiem).

Napisana jest przystępnym językiem, obok wiadomości typowo naukowych umieszczone są anegdoty i przykłady z "życia". Ku mojemu zaskoczeniu książka okazała się "wciągająca" i zaskakująca, że takie typowo medyczne wiadomości można przekazać w taj nieskomplikowany i przystępny sposób.

Książka jest podzielona na 6 części

 

I część:Podstawy treningu mózgu

a w nim

- wprowadzenie do treningu mózgu

- poznajemy swój mózg

- trening mózgu dostosowany do twoich potrzeb

 

II część: Pamiętać,pamiętać. Utrzymywanie pamięci w formie

 

- doskonalenie pamięci długotrwałej

- doskonalenie pamięci krótkotrwałej

- doskonalenie umiejętności językowych

- rozpoznawanie twarzy i zapamiętywanie kierunków

 

III część: Wspieranie rozwoju szczęśliwego, zdrowego umysłu

 

- zwiększenie poziomu kreatywności

- kształtowanie pozytywnego sposobu myślenia

- korzystanie z dobrodziejstwa ciszy i spokoju

-mózg powinien mieć towarzystwo

 

IV część:W zdrowym ciele, zdrowy duch-dieta i styl życia przyjazne dla mózgu

 

_ żywienie mózgu

- przyglądamy się symulantom - środki farmaceutyczne i kofeina

- ćwiczenia fizyczne dla ciała i umysłu

 

V część: No to gramy.Trening mózgu we własnym domu.

 

- słowne gry umysłowe

- łamigłówki liczbowe

- zabawy z logiką

 

VI Dekalogi

 

- dziesięć nowych nawyków służących mózgowi

* spróbuj tańca liniowego

* układaj puzzle

* naucz się języka

* zapamiętuj stolice

* zmień otoczenie

* zjedz coś nowego

* dołącz do klubu książki

* napisz recenzję filmową

*poświęcaj co rano pięć minut na kontemplację

* wymień przed snem trzy wydarzenia, dzięki którym poczułeś się szczęśliwy

 

- dziesięć gier umysłowych,w które można grać w podróży

 

Reasumując książka interesująca,napisana przystępnym językiem, zawierająca wiele różnorakich informacji, z którymi warto się zapoznać.

Ocena w skali 1-5jest 5 z "+"

Zachęcam do zapoznania się z tą pozycją, która da być może nowe spojrzenie na organ "centrum naszego dowodzenia"

Jeszcze raz dziękuję za niewątpliwą przyjemność zapoznania się z książką.

[LoonyMystic]

być może sięgnę, ale mogłabyś przybliżyć jakiego rodzaju mniej więcej ćwiczenia są tam zawarte? Jakie mniej więcej techniki na doskonalenie pamięci?

[Aura]

mogłabyś przybliżyć jakiego rodzaju mniej więcej ćwiczenia są tam zawarte? Jakie mniej więcej techniki na doskonalenie pamięci?

Jest ich tak wiele. Ale przytoczę tylko parę,tak na zaostrzenie apetytu

- zabawa w anagramy

- wykreślanki

- sudoku

-łamigłówki logiczne

Wszystko ładnie podane z przykładami do rozwiązania, a na koniec można sobie sprawdzić czy db.rozwiązałeś.

Jeszcze raz zachęcam do zapoznania się z książką .

[LoonyMystic]

aaa. Tylko takie... myślałem, że jakieś bardziej zaawansowane mnemotechniki będą... w sumie to co napisałaś, to jakoś niezbyt mnie zachęca (ale i tak zobaczę tę książkę).

[Gość Mana]

Na stronie wydawnictwa możesz Loony pobrać "przykładowy rozdział" w wersji pdf i zobaczyć mniej więcej co i jak...