Jump to content
mikolaj.jedi knight

medytacja podstawowa

Recommended Posts

mikolaj.jedi knight

wiekszosc ludzi ma wiele mysli w kazdej minuciezeby znalezc spokoj umyslu i panowac nad 'malpim rozumem'wyciszyc sie,medytacja jest najlepsza,najpierw proponuje zmeczyc troche cialo np porozciagac siegdy cialo jest juz rozgrzane latwiej sie zrelaksowac,mozna usiasc lub polozyc sie, ma byc wygodnie, najlepiej przy okniezeby bylo swieze powietrze,zamykamy oczy, ustalam czas np 2h zastrzyku energii bez mysli,bez emocj,ijezeli pojawiaja sie mysli,zostaw je niech plyna,znikna bez sladu.wdech powolny przez nos i skupiamy uwage na glowie,napelniamy pluca powietrzem i wstrzymujemy je na 5ssek albo 5uderzen serca,i wydychamy powoli Tez przez Nos,przy wydechu skup uwage na okolice pod pepkiem jabys tam magazynowal powietrzchwilka przerwy i od poczatku,

Share this post


Link to post
Auegamma

Witam,

 

interesujące podejście, najwidoczniej preferujesz opisywanie 'naokoło', przypomina mi to opisywanie kubka takimi cechami ja to że może być twardy, kolorowy, wykonany z porcelany oraz że można z niego "czerpać przyjemność" zamiast scharakteryzować cechy krytyczne, takie jak odporność na deformację cieplną w przedziale temperatur od minus 50 do plus 200 stopni Celsjusza, kształt umożliwiający utrzymanie cieczy o współczynniku lepkości wody o temperaturze 90 stopni Celsjusza przy ciśnieniu 1013,25 hPa czy też materiał z którego wykonano kubek powinien posiadać przypisany certyfikat kontaktu z wodą pitną.

 

No, nie wspominając już o jak że subtelnym zaprzeczaniu własnym słowom.

 

wiekszosc ludzi ma wiele mysli w kazdej minuciezeby znalezc spokoj umyslu i panowac nad 'malpim rozumem'wyciszyc sie,medytacja jest najlepsza,najpierw proponuje zmeczyc troche cialo np porozciagac siegdy cialo jest juz rozgrzane latwiej sie zrelaksowac,mozna usiasc lub polozyc sie, ma byc wygodnie, najlepiej przy okniezeby bylo swieze powietrze,zamykamy oczy, ustalam czas np 2h zastrzyku energii bez mysli,bez emocj,ijezeli pojawiaja sie mysli,zostaw je niech plyna,znikna bez sladu.wdech powolny przez nos i skupiamy uwage na glowie,napelniamy pluca powietrzem i wstrzymujemy je na 5ssek albo 5uderzen serca,i wydychamy powoli Tez przez Nos,przy wydechu skup uwage na okolice pod pepkiem jabys tam magazynowal powietrzchwilka przerwy i od poczatku,

 

Pozdrawiam,

Auegamma

 

P.S. nom, miernota nie przejdzie.

 

P.P.S. zbanowany? A było tak 'ciekawie' xD

Edited by Auegamma

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
×
×
  • Create New...