Jump to content

Dzisiaj Ekadashi


Piko

Recommended Posts

To jest możliwe. Dwa razy w miesiącu są takie dni, korzystne dla postu.
W sanskrycie (stary język Indii) dni te noszą nazwę ekadashi. W tłumaczeniu oznacza to jedenasty dzień po nowiu i jedenasty dzień po pełni księżyca.
(...)
Na czym polega post w dniu ekadashi?
W tym dniu warto podejść do niego zarówno w wymiarze fizycznym, jak i duchowym.

Wymiar duchowy

Dobrze, żeby dzień był wypełniony spokojem. Ważne jest Twoje emocjonalne podejście do postu. Jeśli będziesz się irytować, czy wpadać w złość z tego powodu, to nie będzie to post, a po prostu nie jedzenie.
Post opiera się na świadomej decyzji i wewnętrznej zgodzie na powstrzymanie się od pokarmów.
Nawet jeśli nie możesz wziąć wolnego od pracy dnia, jesteś w stanie dobrze wykorzystać dzień ekadashi.
Wcześniej zaplanuj go sobie i przygotuj się.
Warto pamiętać o modlitwie, medytacji, uważności czy relaksie emocjonalnym.
Możesz włączyć też działania zmierzające do Twojego rozwoju osobistego (spotkanie z Nauczycielem, terapia, warsztaty).

Wymiar fizyczny
Na tym poziomie postu możesz przestrzegać na dwa sposoby.

  1. Całkowicie zrezygnować z jedzenia i pić jedynie wodę (taki post nazywamy głodówką).
  2. Powstrzymać się od jedzenia niektórych pokarmów.

Jak przeprowadzić taki post?

  • Zaczynamy w dniu poprzedzającym dzień ekadashi. Tego dnia ostatni i lekki posiłek zjadamy około godziny 17.
  • Następnego dnia pijemy tylko wodę lub eliminujemy spożycie wymienionych niżej produktów.
  • Osoby, którym dokucza zimno piją ciepłą wodę. I zachęcam do głodówki w ciepłych porach roku, a postu w zimnych.
  • Pierwszy posiłek zjadamy rano, następnego dnia po ekadashi. Niech będzie lekki.

W przypadku postu nie jemy następujących pokarmów:

  • roślin strączkowych i zbóż, w tym ryżu, kukurydzy, grochu i soi,
  • przetworów z powyższych, czyli kasz i chleba,
  • mięsa, ryb, jaj,
  • słodyczy,
  • kawy, herbaty,
  • jedzenia smażonego.

Jedzenie powinno być proste, jak najmniej przetworzone i minimalnie przyprawione.
Należy unikać przejadania się. Od stołu odchodzimy z uczuciem niedosytu.
Jeśli bardzo dokucza głód, to można popijać wywar z warzyw bez soli.
Warto pamiętać o uważnym i niespiesznym jedzeniu oraz długim przeżuwaniu każdego kęsa.
Kto nie powinien przeprowadzać postu całkowitego?

  • Osoby bardzo osłabione, wycieńczone.
  • Osoby chore, będące w trakcie kuracji medycznych, które wykluczają taki post.
  • Osoby mające kamienie w woreczku żółciowym lub w nerkach, decydując się na taki post, muszą pamiętać o piciu dużej ilości wody z sokiem z cytryny.
  • Osoby chore czy z dolegliwościami zdrowotnymi powinny skonsultować decyzję o poście z lekarzem.

Czy może się zdarzyć złe samopoczucie?
Tak. Może pobolewać głowa, jeżeli zahamowane jest wypróżnianie. Toksyny znajdujące się w jelicie grubym będą przenikać do krwi i zostaną rozprowadzone po całym organizmie. Można pomóc sobie wykonując lewatywę.
Co zyskamy poszcząc?

  • Medycyna ajurwedyjska twierdzi, że post w ekadashi zapobiega wielu chorobom i wspiera proces zdrowienia.
  • Przy codziennym jedzeniu (a nawet objadaniu się) trawienie pochłania tak wiele czasu, że jelita są zmuszone do prawie ciągłej pracy. A w czasie całodobowego postu mogą odpocząć i zregenerować się. Podczas głodówki ciało przełącza swoja aktywność z trawienia pożywienia na oczyszczanie z toksyn.
  • W długim okresie, regularne praktykowanie postu, daje uczucie lekkości i sprawniejsze działanie wielu naszych narządów.
  • Dodatkowo można odzyskać pierwotną zdolność do funkcjonowania w rytmie cyklów księżyca.

O czym warto wiedzieć?
Ludzki (dorosły) organizm  w 60-70 % składa się z wody , a mózg w 95-98 %.
Ziemia i Księżyc przyciągają się, ale w dni ekadashi z powodu większego zbliżenia to przyciąganie jest silniejsze.
To wtedy Księżyc jest najbliższy Ziemi i wywołuje przepływy i odpływy morskie.
Podobne dzieje się wewnątrz ciała człowieka. Grawitacyjna siła Księżyca wpływa na płyny w ludzkim organizmie tak samo , jak na wodę.
Może prowadzić to do zaburzenia równowagi w hormonach i płynach ludzkiego ciała, stwarzać w klatce piersiowej i głowie nadmierne napięcie.
Utrzymanie pustego żołądka w te dni zapobiega pojawianiu się zbędnych płynów będących przyczyną tej nierównowagi i dzięki temu neutralizuje przyciąganie księżycowe.

 

źródło: http://naturazycia.pl/4601/

Link to post
Share on other sites

W Rosji to kiedyś było, a może i nadal jest popularne :)

Na jakieś stronie pamiętam znalazłam tłumaczenia tradycyjnych komentarzy do ekadaszy, z których wynikało, że to są dni oczyszczenia, w tym od grzechów, które zostają wybaczone, i również, można prosić o utrzymanie jakiegoś dobrego nawyku.

Jesli znajdę te tłumaczenia po polsku, zamieszcze tu :)

Z tego co pamiętam, te ekadaszy zaczynają się dokładnie co do godziny - trzeba pilnować, a jeszcze można się pościć do 3 dni :)

Osobiście próbowałam, przyznam się :)

Piko, jeśli zostawię tu link po rosyjsku, zrozumiesz? Również poszukam czegoś po angielsku :)

 

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...