Samopoznanie

[Andera11]

wszędzie tylko czytam na swój temat, ze muszę poznac sama siebie, żyć w zgodzie z własnym wnetrzem, życ w równowadze. Tylko powiedzcie mi jak ja mam to robić, szczerze..... nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić. może macie jakieś pomysły i sugestie...

[Guest]

Obserwuj siebie. Swoje reakcje na wydarzenia. Najlepiej pisząc pamiętnik (mi to pomogło). Wtedy łatwiej tez spojrzeć na siebie z boku.

[Gość alathea]

jak cie cos zlosci - na biezaco sprobuj pomyslec dlaczego - i badz ze soba szczera -> mozna dokonac wielu odkryc na swoj temat

jezeli zauwazysz jakis schemat w swoich zachowaniach np. ciag reakcji/rozwoj sytuacji - sprobuj go przerwac a juz na pewno zastanow sie, dlaczego to robisz zawsze wlasnie tak...

mnie troche pomoglo

[Pit]

Zapisywać również własne sny ,sny również niosą nieraz ważny dla nas przekaz.

[kotek58]

Zrób sobie takie doświadczenie w jeden dzień sprawdzaj o czym myślisz jakie myśli dopuszczasz do siebie ile masz pozytywizmu a ile negatywizmu.Ja po takim dniu byłam w szoku wieczorem zauważyłam że moje życie jest jednym lękiem o wszystko.Strach i pesymizm był podstawą moich myśli.POstanowiłam to natychmiast zmienić.Udaje mi sie to w różnym stopniu ale teraz myślę o czym myśle .

[Rysiek]

Medytacja Vipassana, nic więcej. Jest to najlepsza droga do samopoznania, możesz także spróbować zapisywać swoje sny, co sam robię od jakiegoś czasu.

[Pit]

wszędzie tylko czytam na swój temat, ze muszę poznac sama siebie, żyć w zgodzie z własnym wnetrzem, życ w równowadze. Tylko powiedzcie mi jak ja mam to robić, szczerze..... nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić. może macie jakieś pomysły i sugestie...

 

Być świadomą każdej mijającej chwili , być świadomą każdej myśli i każdego uczucia, nie mówić nigdy, że są słuszne lub niesłuszne, lecz tylko obserwować je i posuwać się za nimi. W toku tej obserwacji zaczynasz rozumieć cały ruch myśli i uczuć. Rezultatem świadomości jest milczenie. Milczenie wymuszone przez myśl jest zastojem, jest martwe, ale milczenie, które przychodzi, gdy myśl zrozumiała swój początek, swą naturę, gdy zrozumiała, dlaczego żadna myśl nie jest nigdy wolna, a zawsze jest stara, takie milczenie jest świadomością .

Edytowane 9 Października 2009 przez Pit

[Queen]

Być świadomą każdej mijającej chwili , być świadomą każdej myśli i każdego uczucia, nie mówić nigdy, że są słuszne lub niesłuszne, lecz tylko obserwować je i posuwać się za nimi. W toku tej obserwacji zaczynasz rozumieć cały ruch myśli i uczuć. Rezultatem świadomości jest milczenie. Milczenie wymuszone przez myśl jest zastojem, jest martwe, ale milczenie, które przychodzi, gdy myśl zrozumiała swój początek, swą naturę, gdy zrozumiała, dlaczego żadna myśl nie jest nigdy wolna, a zawsze jest stara, takie milczenie jest świadomością .

 

Tekst, który zamieściłeś pochodzi z podręcznika ukrytego w linku poniżej. Jest kopią fragmentu.

http://www.astraldynamics.pl/upload/Vipassana.pdf

Nota bene, polecam. Dobry tekst i bardzo przydatny. Napisany przystępnie, jasny i klarowny.

Część zaleceń z podanego podręcznika jest także dostepna w linku:

http://zenforest.wordpress.com/2007/11/28/abc-medytacji/

Edytowane 17 Października 2009 przez Queen

[Pit]

Tak Queen owszem to fragment z tego podręcznika ,to dokładnie moje myśli tylko że inaczej ujęte.

http://www.astraldynamics.pl/upload/Vipassana.pdf

[sosnowiczanin]

ale jak sie cos cytuje to trzeba podać źródło, ine jest to regułą na forum ?

[Pit]

Fakt ,u mnie jest jakiś problem i ,nie mogę linku zawsze skopiować.