Asper Napisano 8 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2010 Witam. Od jakiegoś miesiąca stosuję medytację z wypowiadanymi w myślach mantrami. Na razie stosuję mantrę om-ah-hum (om na wdechu, ah na wydechu, hum w przerwie), oraz om-mani-padme-hum (jak wcześniej tylko na wydechu mani-padme). Chciałem zapytać jak je akcentować - i czy nie ma nic złego w recytowaniu ich w myślach? Następne pytanie chciałem zadać na temat wewnętrznego głosu. Co z nim starać się zrobić podczas medytacji? Może to dziwne zjawisko, ale jeden głos w mojej głowie recytuje mantrę i wszystko jest ok do czasu.Nagle pojawia się drugi, który odbiega od recytacji mówiąc np. "kiepsko mi idzie; za płytki oddech; nie wyniosłem śmieci; co dalej robić". "Słyszę" oba głosy na raz i z czasem ulegam coraz bardziej temu drugiemu - gdy nagle orientuję się, że kompletnie mu uległem - a najlepsze jest to że nie pamiętam nawet, na jaki temat byłem zamyślony! Jak to wszystko kontrolować? Do czego mam zmierzać? Czy ktoś może opisać mi stan do którego powinienem zmierzać w medytacji z mantrą? Kolejna sprawa - łapię się na tym że czym bardziej skupiam się na mantrze i czym "lepiej" mi idzie - tym bardziej spinają mi się mięśnie twarzy (unoszę brwi, robi mi się lekki uśmiech) - gdy się orientuję rozluźniam je - jednak po chwili jest znów to samo! Co najdziwniejsze wydaje mi się, że na początku szło mi lepiej, miewałem wizje i często je pamiętałem wyraźnie po zakończeniu medytacji. Żadne mięśnie mi się nie spinały. Nie wiem czy idę w stronę postępu czy zupełnie przeciwną. Zastanawiałem się nad tym - może teraz dopiero zaczynam być świadomy mętlika myśli w mojej głowie - co na ten temat sądzicie? Proszę o pomoc i z góry dziękuję. M. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sosnowiczanin Napisano 8 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2010 i czy nie ma nic złego w recytowaniu ich w myślach? nie. o z nim starać się zrobić podczas medytacji? niech medytuje Twoje serce, obecność, a nie >głosy< Czy ktoś może opisać mi stan do którego powinienem zmierzać w medytacji z mantrą? oświecenie. Zastanawiałem się nad tym - może teraz dopiero zaczynam być świadomy mętlika myśli w mojej głowie - co na ten temat sądzicie? tak. zrelaksuj się więc bo całkiem przyzwoicie Ci idzie. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 8 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2010 co masz na myśli pisząc oświecenie? Różnie to można interpretować... Jak powinienem odczuć ten stan? Skąd mam wiedzieć, że w danej sytuacji moja medytacja zmierza w złą stronę - czy wiąże się z tym jakieś uczucie? A może nie da się tego wytłumaczyć i po prostu powinienem być bardziej cierpliwy? "niech medytuje Twoje serce, obecność, a nie >głosy<" - jak to zrobić? Jak to było u Ciebie na początku? Dzięki za pomoc... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sosnowiczanin Napisano 8 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2010 co masz na myśli pisząc oświecenie? Różnie to można interpretować... Jak powinienem odczuć ten stan? Skąd mam wiedzieć, że w danej sytuacji moja medytacja zmierza w złą stronę - czy wiąże się z tym jakieś uczucie? A może nie da się tego wytłumaczyć i po prostu powinienem być bardziej cierpliwy? dobrze jest poszukać ludzi którzy, przynajmniej w Twoim odczuciu, mają w tym rozeznanie. inaczej łatwo się zagubić w subtelnych niby-oświeceniowych stanach. "niech medytuje Twoje serce, obecność, a nie >głosy<" - jak to zrobić? jak wyżej + trzeba ich spytać Jak to było u Ciebie na początku? nie było początku, nie ma końca. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 8 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 8 Kwietnia 2010 YouTube - Asato Ma Sad Gamaya polecam i tekst mantry tez piekny:D Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 9 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 "dobrze jest poszukać ludzi którzy, przynajmniej w Twoim odczuciu, mają w tym rozeznanie. inaczej łatwo się zagubić w subtelnych niby-oświeceniowych stanach." - może znasz takich ludzi w Katowicach? Lub sam prowadzisz zajęcia w okolicy? : ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sosnowiczanin Napisano 9 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 W Sosnowcu. czasem w Katowicach. tak. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 9 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 więc jeśli możesz to daj znać kiedy. Z chęcią wpadnę : ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 9 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 No, u sosnowiczanina są jaja:P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 9 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 co masz na myśli ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 9 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 Nie umie tego opisać, chyba trzeba tam byc:)))))))))))))) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 9 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 9 Kwietnia 2010 warto? : ) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 10 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2010 można.to zalezy z jaka powaga do tego podchodzisz. raczej nie na pierwszy raz, a bardziej jak juz byla stycznosc. dla mnie medytacja grupowa wymaga pewnego rodzaju zayfania, dobrego samopoczucia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Asper Napisano 10 Kwietnia 2010 Autor Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2010 no właśnie wydaje mi się, że na początek potrzebowałbym osoby, która wyznaczyłaby mi błędy, które popełniam. Możliwe, że medytacja grupowa jest dla osób bardziej zaawansowanych... Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
tribalbellydancer Napisano 10 Kwietnia 2010 Udostępnij Napisano 10 Kwietnia 2010 Tu nie chodzi o bledy bo jedyny blad to moze byc rozkojarzenie. Po prostu w towarzystwie, w ktorym znasz kogos dluzej latwiej jest sie zrelaksowac. Ale sosnowiczanin nie jest grozny takze moze byc zabawnie;P Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.