lotta2 1 Posted June 22, 2010 Share Posted June 22, 2010 Przeszłam na dietę Dukana (proteinowa), zakładam temat, bo może ktoś z was również walczy z wagą A ta dieta pozwala na kuchenne rewolucje przepisowe w takim razie podzielmy się przepisami Link to post Share on other sites
lotta2 1 Posted June 22, 2010 Author Share Posted June 22, 2010 Dieta Dukana składa się z 4 faz faza nr1-proteiny, faza 2-proteiny +warzywa , faza trzecia utrwalanie wprowadzanie normalnych produktów i faza ostatnia trwająca do końca życia= jeden dzień proteinowy w tygodniu. Zaczynam prostym przepisem z fazy 1 : jaja z łososiem wędzonym Składniki Jajka, 100gram łososia, kilka kaparów czosnek cebulka, koperek jogurt naturalny. Jaja gotujemy dzielimy na ćwiartki owijamy plastrami łososia polewamy sosem z jogurtu i czosnku posypujemy posiekanymi kaparami i koprem. danie można jeśc w nieograniczonych ilościach, gdyż dieta nie ma ograniczeń kalorycznych ,może tez stanowić efektywna przystawkę na imprezach, podane np. z zapiekaną bagietką Link to post Share on other sites
draakhul 0 Posted June 22, 2010 Share Posted June 22, 2010 Polecam forum z przepisami Dieta Proteinowa dr Pierre Dukana - Pierwsze Forum po?wi?cone Diecie Proteinowej. Trzeba się zarejestrować, ale baza jest olbrzymia. Link to post Share on other sites
lotta2 1 Posted June 25, 2010 Author Share Posted June 25, 2010 rzeczywiście przepisów jest mnóstwo.. są nawet pierogi i pizza na których się chudnie Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now