lotta2 1 Posted June 22, 2010 Share Posted June 22, 2010 Przeszłam na dietę Dukana (proteinowa), zakładam temat, bo może ktoś z was również walczy z wagą A ta dieta pozwala na kuchenne rewolucje przepisowe w takim razie podzielmy się przepisami Quote Link to post Share on other sites
lotta2 1 Posted June 22, 2010 Author Share Posted June 22, 2010 Dieta Dukana składa się z 4 faz faza nr1-proteiny, faza 2-proteiny +warzywa , faza trzecia utrwalanie wprowadzanie normalnych produktów i faza ostatnia trwająca do końca życia= jeden dzień proteinowy w tygodniu. Zaczynam prostym przepisem z fazy 1 : jaja z łososiem wędzonym Składniki Jajka, 100gram łososia, kilka kaparów czosnek cebulka, koperek jogurt naturalny. Jaja gotujemy dzielimy na ćwiartki owijamy plastrami łososia polewamy sosem z jogurtu i czosnku posypujemy posiekanymi kaparami i koprem. danie można jeśc w nieograniczonych ilościach, gdyż dieta nie ma ograniczeń kalorycznych ,może tez stanowić efektywna przystawkę na imprezach, podane np. z zapiekaną bagietką Quote Link to post Share on other sites
draakhul 0 Posted June 22, 2010 Share Posted June 22, 2010 Polecam forum z przepisami Dieta Proteinowa dr Pierre Dukana - Pierwsze Forum po?wi?cone Diecie Proteinowej. Trzeba się zarejestrować, ale baza jest olbrzymia. Quote Link to post Share on other sites
lotta2 1 Posted June 25, 2010 Author Share Posted June 25, 2010 rzeczywiście przepisów jest mnóstwo.. są nawet pierogi i pizza na których się chudnie Quote Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.