lotta2 Napisano 22 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2010 Przeszłam na dietę Dukana (proteinowa), zakładam temat, bo może ktoś z was również walczy z wagą A ta dieta pozwala na kuchenne rewolucje przepisowe w takim razie podzielmy się przepisami Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
lotta2 Napisano 22 Czerwca 2010 Autor Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2010 Dieta Dukana składa się z 4 faz faza nr1-proteiny, faza 2-proteiny +warzywa , faza trzecia utrwalanie wprowadzanie normalnych produktów i faza ostatnia trwająca do końca życia= jeden dzień proteinowy w tygodniu. Zaczynam prostym przepisem z fazy 1 : jaja z łososiem wędzonym Składniki Jajka, 100gram łososia, kilka kaparów czosnek cebulka, koperek jogurt naturalny. Jaja gotujemy dzielimy na ćwiartki owijamy plastrami łososia polewamy sosem z jogurtu i czosnku posypujemy posiekanymi kaparami i koprem. danie można jeśc w nieograniczonych ilościach, gdyż dieta nie ma ograniczeń kalorycznych ,może tez stanowić efektywna przystawkę na imprezach, podane np. z zapiekaną bagietką Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
draakhul Napisano 22 Czerwca 2010 Udostępnij Napisano 22 Czerwca 2010 Polecam forum z przepisami Dieta Proteinowa dr Pierre Dukana - Pierwsze Forum po?wi?cone Diecie Proteinowej. Trzeba się zarejestrować, ale baza jest olbrzymia. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
lotta2 Napisano 25 Czerwca 2010 Autor Udostępnij Napisano 25 Czerwca 2010 rzeczywiście przepisów jest mnóstwo.. są nawet pierogi i pizza na których się chudnie Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.