Skocz do zawartości

Kuchnia na Dukanie


lotta2

Rekomendowane odpowiedzi

Przeszłam na dietę Dukana (proteinowa), zakładam temat, bo może ktoś z was również walczy z wagą :P A ta dieta pozwala na kuchenne rewolucje przepisowe :) w takim razie podzielmy się przepisami :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dieta Dukana składa się z 4 faz faza nr1-proteiny, faza 2-proteiny +warzywa , faza trzecia utrwalanie wprowadzanie normalnych produktów i faza ostatnia trwająca do końca życia= jeden dzień proteinowy w tygodniu. Zaczynam prostym przepisem z fazy 1 : jaja z łososiem wędzonym :)

Składniki Jajka, 100gram łososia, kilka kaparów czosnek cebulka, koperek jogurt naturalny.

Jaja gotujemy dzielimy na ćwiartki owijamy plastrami łososia polewamy sosem z jogurtu i czosnku :) posypujemy posiekanymi kaparami i koprem. danie można jeśc w nieograniczonych ilościach, gdyż dieta nie ma ograniczeń kalorycznych :D ,może tez stanowić efektywna przystawkę na imprezach, podane np. z zapiekaną bagietką

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...