Jump to content

myśli mnie dręczą


kanibal
 Share

Recommended Posts

Cześć

 

Od jakiegoś czasu gdy położę się spać później niż zwykle to przed zaśnięciem dręczą mnie takie różne myśli na temat rodziny, mnie, osób których lubie, że coś się stanie złego. Ze strachu nie mogę się wtedy uspokoić. Te myśli przechodzą po jakiś 20-30 minutach. Ale i tak potem nie mogę długo zasnąć. Czego wynikiem może być takie coś ? Mogę się tego jakoś pozbyć ? Wiadomo każdy czasem może się o coś martwić, ale mnie takie myśli dręczą zawsze wtedy.

Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...

Ha!

Ja mam tak samo.

Zawsze, późno w nocy przed zaśnięciem mam różne myśli.

Większość to takie smutne, rozmyślanie nad życiem, o tym że życie szybko zlatuje.

Ahh nie lubię tego.

Link to comment
Share on other sites

Kaos łatwo mówić.

Ja próbowałam już wszystkiego...Można powiedzieć , że właściwie nie śpię już kilka nocy, a ostatni miesiąc też do najlepszych nie należał.Zastanawiam się tylko skąd w tej chwili czerpię energię do życia.

Ahhh....

Link to comment
Share on other sites

Może troszkę pojechałem dekadencją, dla mnie prosto. Owszem z początku to wymaga fanatycznej determinacji ale da rade:) Medytacja pomaga ale również do tego zastosuj odpowiednią dietę, ureguluj pory w których wstajesz i idziesz spać, zimny przysznic albo spacerek przed snem itp. To musi podziałać(mi pomogło, kiedyś to normalnie mój mózg bombardowały legiony myśli, a spać w ogóle nie mogłem):)

 

Edit: poza tym ograniczyć cukry, ograniczać spożycie kofeiny, pić dużo wody- ogólnie zdrowo się żywić.

Edited by Kaos
Link to comment
Share on other sites

Kaosie dziękuję Ci.

Wszystko robię tak jak powinnam. Cukrów spożywam tyle co wcale, stosuję dietę nisko węglowodanową . Zdrowo się odżywiam, dbam o dietę, uprawiam sport. Myślę pozytywnie. Może tylko muszę popracować nad cyklem dnia i nocy, bo z tym różnie bywa. Dziś spałam więc jest git !:) i może uda się pomedytować wieczorkiem, bo wczoraj to odpływałam.

Pozdrawiam :)

Link to comment
Share on other sites

Spoko:) Ogólnie mogę też rzeknąć że spożywanie napoi typu cola może właśnie prowadzić do poddenerwowania, co wraz z myślotokiem może powodować niemiłe problemy. Techniki relaksacyjne swoją drogą, ale o biologię też trzeba zadbać.

Link to comment
Share on other sites

Wiem, wiem. Nie piję napojów typu Coca Cola :) więc pod tym względem wszystko u mnie jest jak być powinno.

Może to tęsknota za czymś odległym nachodzi mnie nocą...No tak czy siak mam nadzieję, że od dzisiejszej nocy wszystko wraca do normy :)

W końcu sam frater się modli za mnie :)

Link to comment
Share on other sites

Jeśli to tęsknota to raczej powinnaś się z nią uporać by nie rzutowała na codzienność, a i jeśli Frater się za ciebie modli to ja widzę bardzo rychły powrót do zdrowia. W końcu on ma wstawiennictwo u samej góry:P

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...