Jak radzić sobie z - fobiami,traumą,lękami,obawami .

[Pit]

Metoda sprawdzona i dowiedziona naukowo ,przez największe autorytety ,naukowe,ezoteryczne,psychologiczne i inne.

 

1 . Zmień Dietę .

 

 

2 . Skoncentruj się na sobie .

 

 

3 . Otwórz się na drugą osobę .

 

 

4 . Zrelaksuj się .

 

 

5 . Oddychaj głęboko .

 

 

6 . Zabaw się .

 

 

7 . Wyrzuć to z siebie .

 

 

8 . Opisz to .

 

 

9 . Mów do siebie .

 

 

10 . Pofantazjuj (konstruktywnie) .

 

 

11 . Rusz się .

 

 

12 . Spójrz prawdzie w oczy .

 

 

13 . Wyobraź sobie najgorsze .

 

 

14 . Powtarzaj : To też minie .

 

 

15 . Spróbuj znaleźć grupę wsparcia .

 

 

16 . Nie wachaj się prosić o pomoc .