Jump to content

Oddychanie


neu9
 Share

Recommended Posts

Głęboko Przeponą - wyobraź sobie jak kołyskę jako swoje ciało - wciągasz powoli - powietrze idzie przez krtań - płuca się powiększają - do brzucha ,tam nabierasz jak najwięcej powietrza ,ile możesz ,bez wysiłku,i zatrzymujesz na chwilę na początek ,ile możesz - po chwili wypuszczasz szybko,nagle ,i od nowa ,tak np. z 8 reazy zalerzy jak duży stres chcesz wydalić ,ponieważ prawidłowy oddech to długie życie i zdrowie ,ponieważ prawidłowe oddychanie wymaga czasu i treningu ,poczytaj o Jodze i technice oddechowej zwanej "Pranajama" co z sanskrytu znaczy Prana -Powietrze ,a Jama - Usta,Otwór : Pranajama - joga oddechu - Aktywni

Link to comment
Share on other sites

Głęboko Przeponą ,Bo Płytko Tylko Płucami To Oddychają Ludzie W Stresie - Wyobraź sobie " kołyskę" jako swoje ciało - wciągasz powoli - powietrze idzie przez krtań - płuca się powiększają - do brzucha ,tam nabierasz jak najwięcej powietrza ,ile możesz ,bez wysiłku,i zatrzymujesz na chwilę na początek ,ile możesz - po chwili wypuszczasz szybko,nagle ,i od nowa ,tak np. z 8 razy zależy jak duży stres chcesz wydalić ,ponieważ prawidłowy oddech to długie życie i zdrowie ,ponieważ prawidłowe oddychanie wymaga czasu i treningu ,poczytaj o Jodze i technice oddechowej zwanej "Pranajama" co z sanskrytu znaczy Prana -Powietrze ,a Jama - Usta,Otwór : Pranajama - joga oddechu - Aktywni

Edited by Pit
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...