Jump to content

Ehh podzielna uwaga...


look1p
 Share

Recommended Posts

Wiecie próbuję medytacji ale mi nie wychodzi... mam wrodzoną podzielną uwaga na serio bardzo mocną ponieważ potrafie czytać książke słuchać muzyki i śpiewać i słuchać koleżnaki jak do mnie gada i zapamiętuje wszytsko z tych 3 rzeczy!! dlatego jak każecie mi skupiać się na uddechu ta ja mogę w tym czsie nawet l;iczyć od 10005738 do 10005850 i nadal będę skupiał się na oddechu... więc jak mam medytować! powiedzcie mi ... bo ja już nie moge jedyne co ośągam to bardzo płytki oddech normalnie bym się chyba udusił ale nic z tego więcej nie ma więc prosze powiedzcie mi co mogę robić nie wiem...

Link to comment
Share on other sites

Guest SooYoung

Medytacja z oddechem nie jest normą że tylko w taki sposób możesz nauczyć się medytować.

Więc wybierz aktywną medytację, można medytować spacerując, lub biegając i wtedy skupiasz się tylko na ruchu ciała, na kolejnym kroku. A jak i tu masz problem ze skupieniem to po prostu idź, lub biegnij, poddaj ciało ruchowi.

Popracuj nad nie rozpraszaniem się, nad wyciszaniem, polub ciszę, bo to że potrafisz robić wszystko na raz jest raczej zagłuszaniem samego siebie :/ A bez zdolności wyciszenie siebie nie nauczysz się być tu i teraz" :) działaj małymi krokami, w medytacji nie ma pośpiechu tylko regularne działanie

Link to comment
Share on other sites

Tak look ,Arachne dobrze ci to napisała ,nie tylko ty jesteś tak dynamiczny ,taka podzielność uwagi to kreatywność ,gdzie dwie półkule mózgu -

Lewa (Logiczna,Racjonalna - Ciało)

I Prawa ( Psychika/Emocje - Serce,Umysł)

współpracują ze sobą wspólnie jako kreatywny zespół , w dzisiejszych czasach wielu ludzi gdzieś pędzi,śpieszy się ,a kto szybko żyje ,krótko żyje,bowiem wypali swoją energię życiową prędko ,a wolny oddech to długie życie, trzeba nauczyć się uspokajania,wyciszania stresu ,puki nie przybierze chorobliwych skutków,a stres to plaga XXI W. który prowadzi do wielu grożnych chorób ,masz tu ciekawy link ,polecam : Czym jest medytacja

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...