Jump to content

Jak być zmęczonym by łatwiej osiągnąć Świadomy Sen?


JackKrauser
 Share

Recommended Posts

Witam jestem nowy i zakładam temat ponieważ chciałbym osiągnąć LD a więc przejdźmy do rzeczy wczoraj oglądałem od 21 do 1 telewizje i ani ciut nie byłem zmęczony więc poszedłem spać z afirmacją że będe mieć świadomy sen i nic. Jakie macie pomysły by być zmęczonym by wypróbować technikę FILD?.

Link to comment
Share on other sites

Guest Lilith

wlepianie ślepi w ekran telewizora czy monitor przed snem nie jest dobrym pomyslem. jest udowodnione naukowo, ze wystawianie sie na blask sprzetow elektronicznych (z telefonem komorkowym wlacznie) na godzine przed snem, zaburza proces zasypiania. a jesli praktykujesz to codziennie, moze to zaburzyc proces snu dosc powaznie.

oprocz tego swiatło monitora może hamować produkcję melatoniny, hormonu odpowiadającego za wewnętrzny zegar.

no i trzeba pamietac, ze mruganie (przede wszystkim to niedostrzegalne przez nas) swiatla telewizora czy monitora dziala pobudzajaco na nasza podswiadomosc, przez co probujac zasnac mamy takie 'zamieszanie' w glowie...

 

moja rada - sprobuj przed snam czytac ksiazke albo gazete - to zmeczy oczy, a zmeczone oczy skutecznie usypiaja...

Link to comment
Share on other sites

Guest Viperius

To, co napisała Lilith to raz, ale jeżeli nie masz w sobie na tyle kreatywności, żeby wymyślić, jak zmęczyć wzrok, to ja nie wiem na cholere Ci ld ;/

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...