Medytacja

[swiatlo]

Mam skoliozę na zawszę i niemogę siedzieć z prostym kręgosłupem jak dam poduszki to i tak nie siedzie prosto po za tym siad krzyżyny jest dla mnie nie wygodny

Moje pytanie jak mam medytować ? Medytacja dynamiczna Osho odpada.

[Witek D.]

Można na leżąco albo siedząc na krześle, z możliwie prostej pozycji, tak żeby było jednocześnie wygodnie.

[zwierz]

Medytuj w pozycji wygodnej dla i siebie i takiej żebyś mógł się skoncentrować , a nie że będziesz się rozpraszał tym że coś cię uwiera albo po jakimś czasie np.10 min boli cię noga itp.

[Gość mahadeva]

Można medytować nawet na leżąco, tyle że niektórzy mają tendencję do zasypiania podczas medytacji, w takim wypadku najlepiej medytować gdy jest się wyspanym i wypoczętym.

[zwierz]

Hah mahadeva mi to i tak nic nie daje jak jestem wyspanym i wypoczętym , bo jak poleżę dłużej to i tak zasypiam, taka drzemka