Medytacja wyciszająca - narastająca światłość i ciepło

[yin yang]

Witam serdecznie Wszystkich.

Chciał bym się tutaj Was doradzić. Robiłem przez kilka miesięcy medytację wyciszającą , polegała ona na wyciszeniu umysłu ( obserwowanie myśli ale nie podążanie za nimi w celu uzyskania ciszy umysłu ) . Po kilku miesiącach osiągnołem ciszę zachowując świadomość ( często ludzie przy tym usypiają ).

I wtedy pojawiło się narastające światło ( leżałem, oczy zamknięte ) , i narastające przenikające moje całe ciało błogie bardzo przyjemne ciepło.

I właśnie nie wiem co to było , wszystko znikło w momencie kiedy mój mózg zareagował lękiem czy też zaskoczeniem ,zaczełem myśleć i znikło.

Ktoś może coś mi podpowiedzieć ? od tamtej pory nie wracałem do tej medytacji ale chce do tego wrócić.

[Gość Asvadmadh]

W szponach hipnagogii

[yin yang]

wykluczone , pełna świadomość.

[Trida]

stawiam na wejście w kolejną fazę 'medytacji'

to ma swoją fachową nazwę,

W OOBE dopiero raczkuję wiec Ci więcej nie podpowiem, bo jak wspomniałam - zaczynam dopiero. Poczytaj o tym.

Ale z tego, co wiem, to częsta reakcja naszego ciała / umysłu / świadomości.

Nie ma się czego bać, to Ci gwarantuje