medytacje pomagające zerwać z nałogiem

[szymek]

Witam.

Problem dotyczy palenia papierosów czy są jakieś techniki medytacyjne

pomagające zerwać z nałogiem??

Dziękuje za pomoc

[Eon]

Medytacja nie rzuci za Ciebie palenia, przy odpowiednim podejściu może jednak znacznie wspomóc ten proces. Spróbuj wygodnie się położyć, zrelaksować całe ciało, następnie zacznij wizualizować, przy wdechu że wdychasz czyste, orzeźwiające, odżywcze powietrze- przy wydechu wizualizuj, że wydychasz zabrudzony dym.

 

Nie rób tego na siłę, możesz dodać do tej techniki coś od siebie jeżeli czujesz taką potrzebę. I pamiętaj, że to może jedynie wspomóc Cię w walce.

[alkalyn]

Medytacje pomogą zmniejszyć skutki odstawienia nałogu takie jak rozdrażnienie czy silna potrzeba sięgnięcia po używkę. Jednak najważniejsza jest samodyscyplina i pewność tego, że chce się dany nałóg rzucić. Jeśli medytujesz naturalnie pozbywasz się stresu, również stresu jakim jest potrzeba sięgnięcia po papierosa. Zminimalizujesz zachcianki ale musisz być pewny że tego chcesz pozbyć się nałogu.

 

Samokontrola Umysłu Metodą Silvy daje pewnego rodzaju medytacje bezpośrednio nastawione na rzucanie palenia. Jednak aby szybko nabrać tych technik polecam przejście kursu podstawowego. W 3 dni otrzymuje się silne narzędzia do rozwiązywania wielu problemów.

 

Życzę wytrwałości

[antubis12]

polecam kudzu root te zioła pomagają pomagają rzucić każdy nałóg nieważne czy alkoholowy papierosowy a nawet od kawy

wiem sam biorę , kawa przestaje smakować i tego zapachu nie czuć