Skuteczność moich treningów

[zakretka23]

Jak skuteczne są moje ćwiczenia na siłowni ?

 

Przełożenie - Umiarkowanie, Mag, 10 buław

Karty pokazały, że ćwiczenie bardzo rozważnie ze względu na problemu z kręgosłupem. Wiem co mu służy, a czym mogę sobie zaszkodzić.

 

1. Obecnie - Król Pucharów - nie bardzo wiem co on tu robi

2. Przeszłość - As mieczy - obiektywne podejście do tematu i podjęcie strategi działania oraz podpisanie rocznej umowy z klubem

3. Przeszkoda - 3 puchary - niepożądani adoratorzy ewentualnie nieumiejętność bawienia się, rozczarowanie

4. Rada - 10 pucharów - czas spędzony na ćwiczeniach powinien być czasem wesołym, beztroskim oraz radosnym. Karty radzą baw się tym i raduj

5. Nieuniknione - 4 puchary - moment wyczerpania i znudzenia ale tylko moment

6. Bliska przyszłość - As pucharów, Kapłanka, 6 buław, As buław, 3 buławy - Będę ćwiczyć z pasją. Karty pokazały, że po treningu z doświadczoną trenerką zabiorę się za nie z jeszcze większym zaangażowaniem niż do tej pory. Wyznaczę sobie cel i będę do niego konsekwentnie dążyć, gdyż silnej woli mi nie brakuje.

[Selenit666]

Wiesz, ze za mało płynów przyjmujesz?? Masz same puchary.

Umiarkowanie Mag 10 buław uważaj bo zaczynasz przeginać. na początku była równoważnia ale pokazuje się przeciążenie właśnie kręgosłupa 10 buław

[zakretka23]

Wypijam 2 litry dziennie no może ostatnio faktycznie mniej.

[SacralNirvana]

Przełożenie - Umiarkowanie, Mag, 10 buław ---> III Cesarzowa; HB VII Rydwan

Jest dobrze. Rzeczywiscie potrafisz wycisnac z siebie tyle, ile trzeba i rozpoznajesz wlasne ograniczenia. Tak dalej.

 

 

1. Obecnie - Król Pucharów

Masz doskonale wyczucie siebie. Krol Kielichow czuje otoczenie poprzez pryzmat siebie, wiec cwiczac, trenujac, masz doskonaly kontakt z sama soba, wiesz, co Ci sluzy a co nie.

 

2. Przeszłość - As mieczy

Podchodzenie zarowno do siebie, jak i do treningu wylacznie glowa. Rozsadnie, konkretny plan, ale brak wyczucia siebie. Teraz na szczescie uleglo to zmianie w Krolu Kielichow.

 

3. Przeszkoda - 3 puchary

Ja bym tu widziala raczej zbytnie koncentrowanie sie na wlasnej fizycznosci i jej ograniczeniach. Tu taki temperament troche ociezaly mi sie pokazuje, ktory szybko moze zrezygnowac z wysilku... Wybierze przyjemnosc i zabawe zamiast trud treningu. Na to musisz uwazac.

 

4. Rada - 10 pucharów

Cieszyc sie z tego, co jest, ale nie poprzestawac na tym. Brak rozwoju, zastoj, w Twoim przypadku, to regres, cofanie sie. Caly czas patrzyc, jak osiagnelas to, mozesz osiagnac wiecej. Masz karte, ktora wskazuje na potrzebe ciaglego rozwoju.

 

5. Nieuniknione - 4 puchary

Dwie opcje. Albo znudzi Cie trening, albo popadniesz w takie samouwielbienie "tyle juz osiagnelam, jestem taka boska, ze moge sobie to czy tamto odposcic". Tak czy inaczej, nie ustawaj, bo jw. zastoj to cofanie sie w tyl.

 

6. Bliska przyszłość - As pucharów, Kapłanka, 6 buław, As buław, 3 buławy ---> I Mag; HB XIII Smierc i IV Cesarz

Widac, ze bedziesz nadal pilnie trenowala. Skutecznie, aczkolwiek nadal z wyczuciem. Na niektore efekty treningu przyjdzie Ci nieco poczekac, ale... one przyjda wczesniej czy pozniej. W podsumie masz zarowno zachete do dzialania, jak i widmo konkretnej transformacji.

 

 

Powodzenia

[zakretka23]

Dziękuje bardzo celne uwagi i wskazówki

[Selenit666]

Wypijam 2 litry dziennie no może ostatnio faktycznie mniej.

2 litry powinny pic osoby nieaktywne fizycznie te aktywne to 3 l.