Skocz do zawartości

Problem z medytacją


szymek9876

Rekomendowane odpowiedzi

Dzień dobry , jakiś tydzień temu wieczorkiem postanowiłem spróbować medytacji. Zgasiłem światło, zamnąłem oczy, usiadłem na krześle i skupiłem się na oddechu. Minutnik ustailem na 20 min, po 15 minutach wszedłem w super stan takiego chillu nigdy nie czułem, po kilku minutach sie skonchczylo. Od tej pory próbuję to powtórzyć, wydaje mi się że robię to tak samo jednak nie dochodze do takiego stanu jaki uzyskałem na początku, teraz jest to ledwie 20% z tego co było :/

 

co mogę robić nie tak ?

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...