Jump to content

Ból rąk i ramion po jeździe na rowerze


Koma
 Share

Recommended Posts

Od niedawna (kilku tygodni) jezdze regularnie na rowerze, nie tyle rekreacyjnie co zpotrzeby-ok 5 km dziennie.

Na rowerze nie jezdzilam od dziecinstwa.

W trudnym, bardzo malo plynnym ruchu ulicznym (nie w Polsce) wiec nie ma mowy o swobodnej jezdzie.

Wszyscy ostrzegali mnie ze beda bole nog/lydek, tymaczasem nic z tych rzeczy, nogi sa w porzadku, ale mam koszmarne wrecz bole rak, ramion i barkow.

Do tego stopnia ze co kilkaset metrow musze sie zatrzymywac na chwile bo doslownie mdleja mi ramiona.

 

 

Cos zle robie ?

Nikt nie ma tego problemu, wiec nie za bardzo mam kogo spytac.

Rower najprostszy, miejski, bez zadnych przerzutek itp.

Link to comment
Share on other sites

A przypadkiem nie garbisz się i nie wspierasz zbyt mocno rękami na kierownicy?

 

Może zbyt "nerwowa" jesteś na rowerze i zbyt mocno "pracujesz" przez to rękami?

 

Myślę, że bardziej nawet ta druga możliwość Cię dotyczy.

 

Może zmień trasę na spokojniejszą?

Link to comment
Share on other sites

Trasy zmienic sie nie da, godzin (a jezdze w najwyzszym ruchu) tez nie.

Fakt, ze moze rece sa przeciazone ale nie da sie jezdzic prosto, trzeba jechac czyms w rodzaju zygzaka-po ulicy jezdza motory, chodza ludzie, a teoretycznie jednokierunkowa jest wszystko-kierunkowa, jakktos bylw Azji to wi o co chodzi....:bezradny:

Jeden wielki chaos.

Nie wiem , moze jakies cwiczenia na wzmocnienie rak, bo ramiona mam rzeczywiscie nieproporcjonalnie szczuplejsze niz reszta ciala.

Link to comment
Share on other sites

Guest anhana

a może niżej siodełko ? albo wyzej kierownice, wtedy bardziej bedzie spoczywał cięzar na pupie i nogach. Ja też tak mam czasami, ale z nadgarstkami

Link to comment
Share on other sites

  • 10 months later...

Jeśli nie masz problemów z układem ruchu, a podczas jazdy odczuwasz ból to masz źle ustawione siodełko/ kierownicę, ewentualnie rozmiar ramy jest zły. Polecam wybranie się do serwisu, aby Panowie poustawiali Ci wszystko tak jak należy.

Link to comment
Share on other sites

  • Ismer changed the title to Ból rąk i ramion po jeździe na rowerze

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...