Iwka78 Napisano 17 Lipca 2016 Napisano 17 Lipca 2016 W ramach wstępu dla tych, co nie wiedzą - mam problem z odchudzaniem. Nie wdając się w szczegóły - biegam (8,5km 3x w tygodniu) chodzę do psychodietetyka, mam stwierdzoną lekką niedoczynność tarczycy (biorę hormony). Ponieważ schudnięcie 1kg od kwietnia to jest żaden efekt stąd moje pytanie, bo może coś z nadnerczami jest nie tak... Jak pracują moje nadnercza? 10 mieczy, as pucharów, IV cesarz patrząc po pierwszej karcie to pracują fatalnie... karty kojarzą mi się z jakąś sinusoidą, czyli raz wydzielają za mało hormonów, a raz za dużo pod wpływem emocji... Jak moje nadnercza wydzielają kortyzol w ciągu doby? poranek - rycerz buław - myślę, że tutaj będzie za wysoki, jest silny wzrost środek dnia/południe - król denarów - stabilizacja wieczór - 6 buław - myślę, że znowu wzrost noc - Cesarz - a tu chyba wyciszenie Dietetyczka zasugerowała, że może przez ten czas organizm się przyzwyczaił do biegania i mimo zmiany diety (tym bardziej, że nie jadłam wcześniej niezdrowo) po prostu nie ma efektów. Powiedziała, żebym dołożyła inny rodzaj ćwiczeń w dni niebiegowe. Pomyślałam o siłowni, chociaż wolę ćwiczyć w domu (mam w domu mały atlas, obciążenia wszelkiego typu, TRX, 1000 filmów etc.), ale może jak ktoś mi ułoży ćwiczenia, kto jest specjalistą i się zna, to może coś to da.... po prostu tonący brzytwy się chwyta.... Jakie efekty w odchudzaniu uzyskam, jeżeli zacznę chodzić na siłownię i będę ćwiczyć wg ćwiczeń ułożonych przez trenera (od września do końca tego roku)? III cesarzowa, 9 denarów, 7 mieczy+XIII śmierć, 8 mieczy, 8 pucharów, V kapłan Jednym słowem dupa.... może na początku coś się ruszy, bo faktycznie będzie to inny rodzaj ćwiczeń, ale później nic... same ciężkie karty bramy.... załamka... Jeżeli ktoś mógłby zerknąć na te karty, bo może ja się za bardzo kieruję emocjami, to będę wdzięczna. Tylko proszę, nie piszcie, że mam piękną duszę i nieważne jak wyglądam, albo że mam myśleć pozytywnie.... Bo ile lat można nie mieć efektów i myśleć pozytywnie??? Cytuj
gucio19 Napisano 17 Lipca 2016 Napisano 17 Lipca 2016 Na poczatku faktycznie bedziesz zadowolona ale potem jakos zaczniesz unikac tych cwiczen... ten kapłan nasunal mi na myśl , zebys wybrala kogoś doświadczonego i sprawdzonego. Cytuj
szarotka1 Napisano 17 Lipca 2016 Napisano 17 Lipca 2016 Dlaczego pytasz o nadnercza? Problemy z wagą i schudnięciem są efektem niedoczynności tarczycy, dlatego dieta i wysiłek fizyczny może nie przynosić rezultatów. Może lepiej ten problem skonsultować z endokrynologiem zamiast dietetyczką czy trenerem. Tak mi się wydaje. Cytuj
NarratorkaHorrorow Napisano 17 Lipca 2016 Napisano 17 Lipca 2016 Jak pracują moje nadnercza? 10 mieczy, as pucharów, IV cesarz Pracują strasznie nierównomiernie (odwrotnie niż serce które stale pompuje krew do przedsionków). Raz zwalniają prace tworząc zastoje (Xmieczy),by za chwilę nadrobić niedoczynność spotęgowaną pracą (As pucharów).Zdaje się to dość mocno wymęcza organizm. W cesarzu jednak moge domniemywać iż, przez pr.nadnerczy waga dosłownie stoi. Jak moje nadnercza wydzielają kortyzol w ciągu doby? poranek - rycerz buław Wytwarzają go dużo, w rzutach środek dnia/południe - król denarów Stabilnie, bez skoków. wieczór- VI buław Znów intensywna praca i niejako rzuty kortyzolu. Noc-cesarz Spokojnie, miarowo. Jakie efekty w odchudzaniu uzyskam, jeżeli zacznę chodzić na siłownię i będę ćwiczyć wg ćwiczeń ułożonych przez trenera (od września do końca tego roku)? III cesarzowa, 9 denarów, 7 mieczy+XIII śmierć, 8 mieczy, 8 pucharów, V kapłan Początki będą super, napalisz się i będziesz wytrwała. Niestety im dłużej będziesz ćwiczyć bez oczekiwanych efektów, tym bardziej spadać będzie motywacja. W pewnej chwili zechcesz odpuścić (VIIImieczy+VIIIpucharów) i znaleźć inną droge (Kapłan) Powodzenia ! Cytuj
Iwka78 Napisano 17 Lipca 2016 Autor Napisano 17 Lipca 2016 (edytowane) Dlaczego pytasz o nadnercza? Problemy z wagą i schudnięciem są efektem niedoczynności tarczycy, dlatego dieta i wysiłek fizyczny może nie przynosić rezultatów. Może lepiej ten problem skonsultować z endokrynologiem zamiast dietetyczką czy trenerem. Tak mi się wydaje. Nie tylko niedoczynność tarczycy powoduje problemy ze schudnięciem. Jeste też między innymi insulinoporność - jedni lekarze twierdzą, że jest u mnie, inni, że nie. A nadnercza produkują kortyzol, tzw. Hormon stresu, ktory ma ogromny wpływ na insulinę, glukozę i pracę pozostałych hormonów, a co za tym idzie tzw otyłość brzuszną lub brzuszek kortyzolowy. Niestety, ale to, że ktoś od kilku lat ni może schudnąć, to nie jest to aż tak poważny przypadek, aby którykolwiek z lekarzy się tym przejął.... Po prostu jesteś jednym przypadkiem z wielu... Dlatego sama się dokształcam- czytam książki, chodzę na kursy itp. Chcę znaleźć prxyczynę... Edytowane 17 Lipca 2016 przez Iwka78 Cytuj
Gość adora Napisano 20 Lipca 2016 Napisano 20 Lipca 2016 Czesc Iwka. A stosujesz dobra diete? Ja mialam sporo problemow zdrowotnych, ktore zniknely po wprowadzeniu zdrowego zywienia. Przede wszystkim, czy odstawilas gluten? Jesli chcesz to mozemy popisac na priv. Cytuj
panna.marta Napisano 20 Lipca 2016 Napisano 20 Lipca 2016 moim zdaniem: pytanie 1. uważam, że nie za dobrze i byłoby dobrze, gdybyś udała się do lekarza, chyba, że już jesteś pod jakąś opieką, to do innego pytanie 2. najwyższy wzrost wieczorem pytanie 3. uważam, że efekty byłyby bardzo dobre, duża zmiana/ metamorfoza - myślę, że warto. Cytuj
Gość Jaglanka Napisano 21 Lipca 2016 Napisano 21 Lipca 2016 Jakie efekty w odchudzaniu uzyskam, jeżeli zacznę chodzić na siłownię i będę ćwiczyć wg ćwiczeń ułożonych przez trenera (od września do końca tego roku)? III cesarzowa, 9 denarów, 7 mieczy+XIII śmierć, 8 mieczy, 8 pucharów, V kapłan Jednym słowem dupa.... może na początku coś się ruszy, bo faktycznie będzie to inny rodzaj ćwiczeń, ale później nic... same ciężkie karty bramy.... załamka... Patrząc na te karty ani siłownia ani dietetyk Ci nie pomogą - na początku będzie jakaś niewielka poprawa (spadek wagi) a potem sytuacja załamie się i wróci do punktu wyjścia. Moim zdaniem papież mówi jednak o pójściu do lekarza - specjalisty. Bo wszędzie się mówi o tym, że jak ktoś nie może schudnąć mimo diety i ćwiczeń to tylko problemy ze zdrowiem mogą być przyczyną. Także czy to tarczyca czy to nadnercza czy coś innego to po prostu może poszukaj jakichś for w necie o tej tematyce, poczytaj wypowiedzi ludzi i może znajdzie się lekarz (w sensie ktoś dobrego poleci), który prawidłowo Cię zdiagnozuje. Cytuj
Iwka78 Napisano 23 Lipca 2016 Autor Napisano 23 Lipca 2016 Czesc Iwka. A stosujesz dobra diete? Ja mialam sporo problemow zdrowotnych, ktore zniknely po wprowadzeniu zdrowego zywienia. Przede wszystkim, czy odstawilas gluten? Jesli chcesz to mozemy popisac na priv. chodzę do dietetyczki... więc komuś muszę zawierzyć, że dieta jest prawidłowa. glutenu praktycznie w ogóle nie jadam (nie jem prawie chleba i makaronu też nie jadam), bo jem tylko kaszę. Dziękuję bardzo:-) Cytuj
joana_o Napisano 23 Lipca 2016 Napisano 23 Lipca 2016 Dziewczyno wydaje mi się, że twoje problemy związane są z tarczycą (może zapalenie Hashimoto) i insulinopornością. Niestety te dwa schorzenia zazwyczaj idą w parze. Tak bez kart mogę poradzić Ci (sama borykam się, z tymi 2 problemami) - dieta, dieta i jeszcze raz dieta, która ogranicza węgle, min. 2 litry wody dziennie. Ja odstawiłam również sól, bo miałam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie. Ćwiczenia też, ale bez przesady 3 razy w tygodniu po 1,5 - 2 godziny wystarczy. U mnie po roku efekty są rewelacyjne. Życzę powodzenia i wytrwałości w walce o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.