Janek56 Napisano 7 Września 2018 Napisano 7 Września 2018 Witam teraz tak. Prawidłowa medytacja Zen wygląda tak. Siadasz sobie na ziemi i zakładasz lewą stope na prawe udo i prawa stope na lewe udo taka ma być kolejność. Oczy zamknięte. Kładziesz prawą dłoń na nogę a na nią lewą i łączysz kciuki. Siedzisz sobie w kierunku wschodnim, najlepiej w kierunku Nadir. Ta mudra jest mudrą Ognia to najważniejsza mudra. Odpowiada Żółtemu kolorowi i prowadzi do oświecenia. Jezeli nie jestes w stanie usiasc jak napisalem to rob tak zeby prawa stopa byla zawsze na zewnatrz w ćwierc czy pol lotosie. Pod scriptum- innych mudr nie polecam ponieważ można sobie krzywde zrobic ladujac sie niepewna energia Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.