Rodzaje ćwiczeń

[zakretka23]

Chciałam zobaczyc jak poszczególne treningi oddziaływują na mnie:)

 

1. Siłowe - krol buław 7 buław - nie mam tutaj pytań na karcie mam umięśnionego pana, budowanie mięśni i siły 

2. Cardio np. z elementami sztuk walki - 3 miecze 9 buław - karty pochodzą z dwoch tali 9 buław Pauliny Casadei stoi lew z dziura w miejscu serca ktore trzyma w dłoni ...obie karty wskazują serce - wzmocnienie układu krwionośnego. Nie pokazało sie spalanie tkanki tłuszczowej, a serce ..ciekawe. Widocznie to ważniejsze. 

3. Joga - wprowadziłam raz w tygodniu 1,5 godziny jogi oraz rano robie pare razy powitanie słońca - Umiarkowanie Wisielec Diable - wprowadzę harmonię miedzy ciałem i umysłem, „rozciąga stres” tak bym odczytała wisielca z diabłem, tez mozna to odczytać jako ukierunkowanie nadwyżki energetycznej ktora u mnie występują - tez seksualnej. 

[Gość SooYoung]

Joga najlepiej choć karty takie diabelskie  to jednak to dobre uzależnienie. Z jogi będziesz zadowolona choć z czasem możesz odczuć potrzebę mocniejszych bodźców, stąd większe skupienie na innych ćwiczeniach. 

Siłowe - korzystnie  

Za to karty na Cardio odczytuję jako wskazówkę żeby się przyjrzeć sercu i sprawom kardiologicznym. 

[zakretka23]

Dla nnie skuteczne jest jedynie mieszkanie rożnych rodzajów sportów, gdyż wszystko pięknie sie uzupełnia. Siła buduje, cardio wzmacnia układa krwionośny, daje tez prędkość, joga rozciąga co na sile sie zbiło oraz zmniejsza poziom kortyzolu. Serduszka mam wporzadku. 

[Gość Lianna]

Siłowe- widać wiadomo dobry wpływ na mięśnie,  więcej energii, fajnie

 

Cardio-  nie wiem tutaj powiem szczerze, 3 Miecze to też nerwobóle, może coś w tym stylu

 

Joga- tu widać zdecydowanie wyciszenie, lepszą koncentrację, może też ( jeśli masz jeszcze takie) odejście od złych nawyków. W Wisielcu też może być nabranie dystansu do wielu spraw

[zakretka23]

Nie mam nerwoboli ...dzisiaj miałam grita z rosyjskim trenerem i cieszę sie ze przeżyłam. Dla mnie tego typu treningu wzmacniają wydolność serca i płuc oraz budują sile psychiczna.

[Gość Nice]

1. Siłownia - tak, budowanie mięśni, wytrwałości Może nawet chodzi o to, że prościej będzie dawać opór w razie czego, siebie obrobić

2. Cardio mi też się widzi bardziej jako wyznacznik problemów z układem krwionośnym, sercem, ale może masz rację - odwrotnie pomoże to wzmocnić

3. Joga - widzi mi się tu spojrzenie wglab siebie, może pod czas medytacji, odnazielenie rzeczy niekorzystnych, których w sobie nieakceptujesz - "Cieni" Jungianskiej i integracja tego z resztą twojej osobowości, psychiki (w Umiarkowaniu) . Głęboka zmiana wewnętrzna napewno będzie w tym Wiesielcu. A łączenie Umiarkowanie i Diabła też może świadczyć o zrownowazeniu zaburzenia hormonowego, bo Diabeł może oznaczać zaburzenia też. 

Powodzenia