SA TA NA MA

[Gość Lianna]

Potężna medytacja… jest jedną z najstarszych mantr Sat Nam, co oznacza “prawdziwą tożsamość” i ma nas podnosić na duchu. Pobudza 84 punkty akupresury w podniebieniu w buzi, które aktywują się podczas śpiewania, szeptania słów.

SA - narodziny, początek, całość wszystkiego co kiedykolwiek było, jest i będzie.

TA - to życie, istnienie, kreatywność, które manifestuje się w nieskończoności.

NA - to śmierć, zmiana, transformacja świadomości.

MA - to odrodzenie, reorganizacja, zmartwychwstanie, które pozwala nam świadomie doświadczać radość w nieskończoności.

Nuć każdego dnia Sa-Ta-Na-Ma… kanadyjskie i amerykańskie badania dowiodły, że taka codzienna praktyka medytacji spowalnia działanie Alzheimera, zwiększa funkcje poznawcze, rozumienie, zapamiętywanie, zmniejsza stres, a jednocześnie poprawia krótkotrwałą pamięć.

 

SA Mudra - połączenie czubków palców: kciuka i palca wskazującego (Jowisza), przynosi wiedzę, uwalnia nas od ograniczeń.

TA Mudra - połączenie kciuka i palca środkowego (Saturna), daje nam cierpliwość, mądrość, czystość.

NA Mudra - połączenie kciuka i palca serdecznego (Urana, Słońca), przynosi witalność i żywotność.

MA Mudra - połączenie kciuka i małego palca (Merkurego), pomaga w komunikacji.

Połączenie tych wszystkich elementów (wszystkich 5 palców) zmniejsza wodę w organizmie (wodniste oczy, katar, obrzęki i luźne jelita).

Mudry poprawiają przepływ krwi do obszaru mózgu, które kontrolują sensoryczne zmysły i pamięć.

Gdy każdego dnia medytujemy w ten sposób oczyszczamy myśli, zmniejszamy bóle głowy, budzimy szyszynkę i przysadkę mózgową, główne narządy do produkcji ważnych dla nas hormonów. Gdy szyszynka jest uśpiona umysł wychodzi z równowagi, brakuje człowiekowi równowagi emocjonalnej. Wystarczy 5 minut dziennie, aby poprawić swoją kondycję.

 

 

 

https://www.vismaya-maitreya.pl/medytacje_sa_ta_na_ma_-_abysmy_byli.html

[Gość Lianna]

Najczęściej śpiewam akurat tę wersję

 

 

Budzi we mnie ta mantra radość, cieszę się jak ją śpiewam i po również :) Także jak najbardziej polecam :)

 

[Gość Lianna]

Inna wersja, ale też bardzo fajna :)

 

 

 

[Gość Lianna]

Cudowna wersja, taka kojąca