Jump to content

Bezzseność jako skutek medytacji?


SOVA

Recommended Posts

Dzień Dobry, to mój pierwszy krok na tym forum :)

Co może oznaczać takie zjawisko? Powróciłam do medytacji i jogi po kilkuletniej przerwie, spowodowanej bardzo trudnymi i traumatycznymi wydarzeniami życiowymi.

Medytuję od około 3 miesięcy, przed południem, mantry buddyjskie i hinduskie, około 30 minut.  Bezpośrednio po medytacji i w ciągu dnia czuję się bardzo dobrze i widzę pozytywny wpływ na mój stan ducha, lepsze opanowanie i zdolność twórczą. Niepokoi mnie jedno - problemy z zasypianiem i fizyczna "nadaktywność" ruchowa mięśni, nerwów, uczucie pewnego rodzaju wykręcania, chęć przeciągania sie, rozciągania - nie daje mi to spokoju.

W trakcie medytacji odczuwam często silne "szarpnięcia" fizyczne, czuję się wyciągnięta w górę i akurat te zjawiska są mi znane, natomiast bezzseność i niepokój w nocy są bardzo uciążliwe. Co o tm sądzicie? Czy ktoś ma / miał podobnie? 

 

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Witaj @SOVA

Buddyzm i hinduizm to dwa różne systemy filozoficzne i nie polecam ich mieszać...

Bezsenność może być skutkiem ogólnego pobudzenia z jakiegoś (nieznanego tu) powodu.. (może nadczynność tarczycy...)

Gdyż celem głównym medytacji jest uspokojenie i wyciszenie myśli.

Jaką medytację dokładne praktykujesz? Zapoznaj się z nią dokładnie z opisów mistrzów medytacji...

Pozdrawiam :heja:

 

 

 

 

 

Edited by Piko
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...