SOVA Napisano 22 Września 2020 Udostępnij Napisano 22 Września 2020 Dzień Dobry, to mój pierwszy krok na tym forum Co może oznaczać takie zjawisko? Powróciłam do medytacji i jogi po kilkuletniej przerwie, spowodowanej bardzo trudnymi i traumatycznymi wydarzeniami życiowymi. Medytuję od około 3 miesięcy, przed południem, mantry buddyjskie i hinduskie, około 30 minut. Bezpośrednio po medytacji i w ciągu dnia czuję się bardzo dobrze i widzę pozytywny wpływ na mój stan ducha, lepsze opanowanie i zdolność twórczą. Niepokoi mnie jedno - problemy z zasypianiem i fizyczna "nadaktywność" ruchowa mięśni, nerwów, uczucie pewnego rodzaju wykręcania, chęć przeciągania sie, rozciągania - nie daje mi to spokoju. W trakcie medytacji odczuwam często silne "szarpnięcia" fizyczne, czuję się wyciągnięta w górę i akurat te zjawiska są mi znane, natomiast bezzseność i niepokój w nocy są bardzo uciążliwe. Co o tm sądzicie? Czy ktoś ma / miał podobnie? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piko Napisano 7 Października 2020 Udostępnij Napisano 7 Października 2020 (edytowane) Witaj @SOVA Buddyzm i hinduizm to dwa różne systemy filozoficzne i nie polecam ich mieszać... Bezsenność może być skutkiem ogólnego pobudzenia z jakiegoś (nieznanego tu) powodu.. (może nadczynność tarczycy...) Gdyż celem głównym medytacji jest uspokojenie i wyciszenie myśli. Jaką medytację dokładne praktykujesz? Zapoznaj się z nią dokładnie z opisów mistrzów medytacji... Pozdrawiam Edytowane 7 Października 2020 przez Piko Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.