Post Ekadashi

[Piko]

To jest możliwe. Dwa razy w miesiącu są takie dni, korzystne dla postu.
W sanskrycie (stary język Indii) dni te noszą nazwę ekadashi. W tłumaczeniu oznacza to jedenasty dzień po nowiu i jedenasty dzień po pełni księżyca.
(...)
Na czym polega post w dniu ekadashi?
W tym dniu warto podejść do niego zarówno w wymiarze fizycznym, jak i duchowym.

Wymiar duchowy

Dobrze, żeby dzień był wypełniony spokojem. Ważne jest Twoje emocjonalne podejście do postu. Jeśli będziesz się irytować, czy wpadać w złość z tego powodu, to nie będzie to post, a po prostu nie jedzenie.
Post opiera się na świadomej decyzji i wewnętrznej zgodzie na powstrzymanie się od pokarmów.
Nawet jeśli nie możesz wziąć wolnego od pracy dnia, jesteś w stanie dobrze wykorzystać dzień ekadashi.
Wcześniej zaplanuj go sobie i przygotuj się.
Warto pamiętać o modlitwie, medytacji, uważności czy relaksie emocjonalnym.
Możesz włączyć też działania zmierzające do Twojego rozwoju osobistego (spotkanie z Nauczycielem, terapia, warsztaty).

Wymiar fizyczny
Na tym poziomie postu możesz przestrzegać na dwa sposoby.

1. Całkowicie zrezygnować z jedzenia i pić jedynie wodę (taki post nazywamy głodówką).
2. Powstrzymać się od jedzenia niektórych pokarmów.

Jak przeprowadzić taki post?

• Zaczynamy w dniu poprzedzającym dzień ekadashi. Tego dnia ostatni i lekki posiłek zjadamy około godziny 17.
• Następnego dnia pijemy tylko wodę lub eliminujemy spożycie wymienionych niżej produktów.
• Osoby, którym dokucza zimno piją ciepłą wodę. I zachęcam do głodówki w ciepłych porach roku, a postu w zimnych.
• Pierwszy posiłek zjadamy rano, następnego dnia po ekadashi. Niech będzie lekki.

W przypadku postu nie jemy następujących pokarmów:

• roślin strączkowych i zbóż, w tym ryżu, kukurydzy, grochu i soi,
• przetworów z powyższych, czyli kasz i chleba,
• mięsa, ryb, jaj,
• słodyczy,
• kawy, herbaty,
• jedzenia smażonego.

Jedzenie powinno być proste, jak najmniej przetworzone i minimalnie przyprawione.
Należy unikać przejadania się. Od stołu odchodzimy z uczuciem niedosytu.
Jeśli bardzo dokucza głód, to można popijać wywar z warzyw bez soli.
Warto pamiętać o uważnym i niespiesznym jedzeniu oraz długim przeżuwaniu każdego kęsa.
Kto nie powinien przeprowadzać postu całkowitego?

• Osoby bardzo osłabione, wycieńczone.
• Osoby chore, będące w trakcie kuracji medycznych, które wykluczają taki post.
• Osoby mające kamienie w woreczku żółciowym lub w nerkach, decydując się na taki post, muszą pamiętać o piciu dużej ilości wody z sokiem z cytryny.
• Osoby chore czy z dolegliwościami zdrowotnymi powinny skonsultować decyzję o poście z lekarzem.

Czy może się zdarzyć złe samopoczucie?
Tak. Może pobolewać głowa, jeżeli zahamowane jest wypróżnianie. Toksyny znajdujące się w jelicie grubym będą przenikać do krwi i zostaną rozprowadzone po całym organizmie. Można pomóc sobie wykonując lewatywę.
Co zyskamy poszcząc?

• Medycyna ajurwedyjska twierdzi, że post w ekadashi zapobiega wielu chorobom i wspiera proces zdrowienia.
• Przy codziennym jedzeniu (a nawet objadaniu się) trawienie pochłania tak wiele czasu, że jelita są zmuszone do prawie ciągłej pracy. A w czasie całodobowego postu mogą odpocząć i zregenerować się. Podczas głodówki ciało przełącza swoja aktywność z trawienia pożywienia na oczyszczanie z toksyn.
• W długim okresie, regularne praktykowanie postu, daje uczucie lekkości i sprawniejsze działanie wielu naszych narządów.
• Dodatkowo można odzyskać pierwotną zdolność do funkcjonowania w rytmie cyklów księżyca.

O czym warto wiedzieć?
Ludzki (dorosły) organizm  w 60-70 % składa się z wody , a mózg w 95-98 %.
Ziemia i Księżyc przyciągają się, ale w dni ekadashi z powodu większego zbliżenia to przyciąganie jest silniejsze.
To wtedy Księżyc jest najbliższy Ziemi i wywołuje przepływy i odpływy morskie.
Podobne dzieje się wewnątrz ciała człowieka. Grawitacyjna siła Księżyca wpływa na płyny w ludzkim organizmie tak samo , jak na wodę.
Może prowadzić to do zaburzenia równowagi w hormonach i płynach ludzkiego ciała, stwarzać w klatce piersiowej i głowie nadmierne napięcie.
Utrzymanie pustego żołądka w te dni zapobiega pojawianiu się zbędnych płynów będących przyczyną tej nierównowagi i dzięki temu neutralizuje przyciąganie księżycowe.

 

źródło: http://naturazycia.pl/4601/

[Gość Nice]

W Rosji to kiedyś było, a może i nadal jest popularne

Na jakieś stronie pamiętam znalazłam tłumaczenia tradycyjnych komentarzy do ekadaszy, z których wynikało, że to są dni oczyszczenia, w tym od grzechów, które zostają wybaczone, i również, można prosić o utrzymanie jakiegoś dobrego nawyku.

Jesli znajdę te tłumaczenia po polsku, zamieszcze tu

Z tego co pamiętam, te ekadaszy zaczynają się dokładnie co do godziny - trzeba pilnować, a jeszcze można się pościć do 3 dni

Osobiście próbowałam, przyznam się

Piko, jeśli zostawię tu link po rosyjsku, zrozumiesz? Również poszukam czegoś po angielsku