Gość Lianna Napisano 13 Czerwca 2021 Udostępnij Napisano 13 Czerwca 2021 (edytowane) Mudra ta uspokaja system nerwowy. Pozwala ze spokojem stawiać czoło trudnym sytuacjom. Stymuluje czakrę korzenia ( podstawy), co pozwala na zwiększenie pewności siebie. Pomaga w pozbyciu się niepewności oraz ułatwia podejmowanie decyzji. Ponadto pomocna jest w zwalczaniu lęków i strachu. Zwiększa poziom energii, bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie serca i płuc. Wzmacnia przepływ prany w ciele. Pomaga w pozbyciu się negatywnych myśli. Przywraca jasność umysłu oraz poprawia koncentrację. Bardzo pomocna, gdy mamy do wykonania jakieś trudne zadanie lub czujemy tremę przed ważnym występem. Rozwija w człowieku poczucie pełni. Należy ją praktykować 15 minut każdego dnia. https://www.fitsri.com/yoga-mudras/uttarabodhi-mudra Edytowane 13 Czerwca 2021 przez Lianna Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.