Jump to content

Uttarabodhi Mudra


Guest Lianna
 Share

Recommended Posts

Guest Lianna

369e7faf7635a0c7gen.jpg

 

Mudra ta uspokaja system nerwowy. Pozwala ze spokojem stawiać czoło trudnym sytuacjom. Stymuluje czakrę korzenia ( podstawy), co pozwala na zwiększenie pewności siebie. Pomaga w pozbyciu się niepewności oraz ułatwia podejmowanie decyzji.

Ponadto pomocna jest w zwalczaniu lęków i strachu.

Zwiększa poziom energii, bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie serca i płuc. Wzmacnia przepływ prany w ciele.

Pomaga w pozbyciu się negatywnych myśli.

Przywraca jasność umysłu oraz poprawia koncentrację. Bardzo pomocna, gdy mamy do wykonania jakieś trudne zadanie lub czujemy tremę przed ważnym występem.

Rozwija w człowieku poczucie pełni.

Należy ją praktykować 15 minut każdego dnia.

 

 

62c52e503e505ebfgen.jpg

https://www.fitsri.com/yoga-mudras/uttarabodhi-mudra

Edited by Lianna
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...