Jump to content

Jak wizualizować przy natrętnych myślach?


halyna
 Share

Recommended Posts

Krótko:

Trudno jest mi coś wizualizować, ponieważ umysł (przynajmniej tak myślę) robi mi często na złość, np. kiedy wizualizuję coś - pojawia się myśl, że nade mną stoi silny demon.

Czy kiedy wizualizuję coś, mówiąc "bez szkód dla nikogo", cały czas wpieprza mi się myśl kogoś kto musi umrzeć by ten cel zdobyć.

Czasami mam myśli typu, że nie mam ręki/nóg itp. i wtedy to czuję - nie mogę ni hu hu oderwać się od tych myśli.

 

Co mogę zrobić by móc wizualizować w świętym spokoju?

 

Od razu mówię, że medytacja odpada, ponieważ z w/w powodu zazwyczaj nie mogę tego zrobić, a czasami nie mogę po prostu wejść w stan alfa.

Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...
W dniu 15.06.2022 o 10:45, halyna napisał:

 

Od razu mówię, że medytacja odpada, ponieważ z w/w powodu zazwyczaj nie mogę tego zrobić, a czasami nie mogę po prostu wejść w stan alfa.

Obawiam się że jednak medytacja, tylko odpowiednio dobrana do Ciebie, ...

spróbuj czegoś prostego jak np. skupienie na płomieniu świecy lub punkcie wyciszając powoli dzień za dniem wszystkie myśli (werbalizacje) , uspokajając uczucia, lub czegoś innego prostego... :ok:

Link to comment
Share on other sites

Z natrętnych myśli czasem się wyrasta na przykład ćwicząc koncentrację na oddechu. Lecz w skrajnych przypadkach potrzebny jest lekarz... :_bezradny:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...