Z pamiętnika exnałogowca

[Aura]

Czas rzucić palenie.

Właśnie czas, już tyle razy to robiłam z różnymi efektami najdłużej na 8 miesięcy ale zawsze wracałam. Więc dlaczego ten raz ma być inny?

Może dlatego, że tym razem już mi się niechciało palić i nie miałam tej wątpliwej chwili przyjemności. Więc jak zapaliłam (teraz wiem, że ostani), zaciągnełam się między łykami aromatycznej kawy. Nie poczułam nic prócz znudzenia tą czynnością, zaczełam się zastanawiać czy mi się chce palić? I odp. była jedna - nie, tym razem nie, spetowałam połowe, a prawie połowe paczki oddałam innemu palaczowi.

I od tej pory zaczeła się moja abstynencja. Pewnie zastanawiacie się po co to napisałam? Tyle podchodów i wciąż wracałam do nałogu.

Skłoniło mnie do napisania tego to, iż tym razem jest zupełnie inaczej - nie mam wstrętu do papierosów, nie przeszkadają mi, a jednocześnie nie chce ich, mam przyjemność z wyobrażania sobie jak się zaciągam (nie jestem masochistką hehehe) i to dziwne (bynajmniej dla mnie) mie mam ochoty zapalić. Wychodzi na to, że dorosłam nareszcie do życia w czystości nikotynowej.

Trzymajcie za mnie kciuki.

[Gość greg639]

ja trzymam kciuki upss chyba nie tak

 

a jak chcesz wytrwać, to przestań myśleć o paleniu, o papierosach itp, a w momencie gdy najdzie Cie jakaś myśl, to nie mów sobie "nie palę" tylko "rzuciłam"

[Aura]

Wiesz greg to jest dziwne, zawsze miałam problem gdy byłam wśród palących lub choćbym tylko o nich myślała - teraz nie mam i to mnie dziwi teraz robie to świadomie i bardzo mi się to podoba.

Aż chciałam się z wami podzielić moją radością, że jestem czystaa!!!

[Gość Jaga_Wiedzma]

To witaj wśród oczyszczonych. Ja już 8 tydzień bez fajeczki i bez stresu. Po prostu przestałam palić.

 

a paliłam baaardzo dużo i baaardzo długo

[Aura]

No właśnie tym razem nie planowałam, że dziś rzuce - stało się to ot tak, stwierdziłam, że już nie chce i nie ciągnie mnie.

Wierze, że to był ten raz kiedy starczy słowo nie chce.

Edytowane 7 Sierpnia 2009 przez Aura

[Gość Jaga_Wiedzma]

Trzymam kciuki. Zobaczysz za kilka tygodni jak fajnie wszystko smakuje i pachnie

[alexis]

Aura, mozemy sie wspierac duchowo, bo ja rowniez jestem na etapie rzucania . Znaczy sie juz oczyszczania sie, hihi .

[koliber*]

dziewczyny SUPER

powodzenia

[Aura]

Fajnie dziewczyny (mam nadzieje, że chłopcy też hihihi), że tyle nas chce żyć w czystości nikotynowej.

Nastał nowy dzień, jeszcze jeden by udowodnić niedowiarkom, że można!!!

[Gość Jaga_Wiedzma]

Naprawdę mozna, tylko nie trzeba o tym za wiele myśleć. A najfajniejsze jest to, że można bez tego wszystkiego co tak reklamują za dużą kasę.

[Aura]

Mi akurat ni myślenie ni mówienie o tym nie przeszkadza - właśnie dlatego ten raz jest taki szczególny.

[alexis]

Motna o tym myslec, ale w ten sposob: "jupiiiii jestem wolna od tego swinstwa" .

 

A ja dzisiaj mam przelomowy dzien, bo wychodze na impreze, gdzie niestety prawie wszyscy pala! ;( Ale wiem, ze dam rade!

[koliber*]

Motna o tym myslec, ale w ten sposob: "jupiiiii jestem wolna od tego swinstwa" .

 

A ja dzisiaj mam przelomowy dzien, bo wychodze na impreze, gdzie niestety prawie wszyscy pala! ;( Ale wiem, ze dam rade!

Jasne że DASZ radę

czekam na relacje

[kudlisekola]

ja oczywiście też jestem dobrej myśli....dasz radę

[Gość Jaga_Wiedzma]

Motna o tym myslec, ale w ten sposob: "jupiiiii jestem wolna od tego swinstwa" .

 

A ja dzisiaj mam przelomowy dzien, bo wychodze na impreze, gdzie niestety prawie wszyscy pala! ;( Ale wiem, ze dam rade!

 

Na pewno dasz radę. Wiesz jak to fajnie pomyśleć sobie, że oni tak śmeierdzą fajkami, ze oni musza, a ty nie

[Aura]

Motna o tym myslec, ale w ten sposob: "jupiiiii jestem wolna od tego swinstwa" .

 

A ja dzisiaj mam przelomowy dzien, bo wychodze na impreze, gdzie niestety prawie wszyscy pala! ;( Ale wiem, ze dam rade!

Musisz wytrzymać, nie ma innej opcjii.

Jutro się nam pochawl jaka jesteś wielka.

Wierze w ciebie.

[alexis]

Skoro tyle osob we mnie wierzy, to nie moge was zawiesc .

[Aura]

I tak trzymaj.

[alexis]

Chcialam sie pochwalic, ze dalam rade!

Naprawde bylo ciezko...ale jednak bez papierosow tez mozna sie dobrze bawic .

[koliber*]

no pewnie, że można. I tak trzymaj

[Aura]

alexsis

[doty]

dziewczyny trzymam za Was kciuki

[alexis]

Ja sie 3mam

Ty tez aura ?

[Gość Jaga_Wiedzma]

właśnie, jak się tzrymacie, bo ja chyba mogę po 2 miesiacach pwoiedzieć, że jestem wolna

[Gość Nessy]

no to gratulacje Viven Ja też paliłam dwa lata, a poźniej rzuciłam (z powodów zdrowotno-sportowo-chłopakowych ;P) i sie również sie udało, choć wiadomo,że nie był to jakiś super długi czas, ale jednak udalo sie I co jak sie czujesz Viven? Ja pierwsze co to sie cieszyłam ze smaków i zapachów mnie otaczających,bo palenie jakos "zatkało" te moje dwa zmysły ...

[Aura]

Ja sie 3mam

Ty tez aura ?

3mam się, całkiem nieźle.

[Aura]

właśnie, jak się tzrymacie, bo ja chyba mogę po 2 miesiacach pwoiedzieć, że jestem wolna

Idzie mi super, ale nie mówiłabym, że po 2 m-cach jestem już wolna - wracałam nawet po 8. Nałóg to nałóg i zawsze trzeba się pilnować.

Gratulacje:uscisk:

[Gość Jaga_Wiedzma]

Auro 2 lata temu ja wróciłam po ponad roku

ale po prostu tak się teraz czuję, bo nie mam ochoty na sięganie po papierosa.

 

Nessy ja paliłam kilkanaście lat i to paliłam dużo. Smaki odczuwam inaczej, dokłądniej, ale nie to jest najciekawsze, znowu zaczynam odczuwać energie.

[Aura]

Auro 2 lata temu ja wróciłam po ponad roku

ale po prostu tak się teraz czuję, bo nie mam ochoty na sięganie po papierosa..

 

Właśnie coś musi być, bo ja tym razem też inaczej rzuciłam i inaczej odczówam - tak jakbym nigdy nie musiała.

[Gość Jaga_Wiedzma]

Pzreznaczenie

[alexis]

"Właśnie coś musi być, bo ja tym razem też inaczej rzuciłam i inaczej odczówam - tak jakbym nigdy nie musiała."

 

Oh, mi niestety ciezko, szczegolnie, ze troche rzeczy sie u mnie zmienia w zyciu, a ja przy "stresie" zawsze tesknie za tymi ble...

Ale ja tylko marudze, bo i tak wytrzymam .

Tylko po jakim czasie przestaje ci sie chce palic??

[Aura]

"

Tylko po jakim czasie przestaje ci sie chce palic??

To jest zróżnicowane i dla klażdego indywidualne.

Mi najlepiej rzucało się za pierwszym razem i teraz. Teraz to rzuciłam, bo ni się już zwyczajnie nie chciało.

Najgorsze są pierwsze 3 tyg. potem już leci.

2mam kciuki za ciebie, nie daj sie.

[Gość Jaga_Wiedzma]

To też zależy, mi zwykle ciężko było tak do 2-3 tygodni. Tym razem wogóle nie było cieżko. Wypaliłam ostatniego papierosa a obudziłam się niepalącą od zawsze, bo inaczej nie umiałam tego nazawac. zero chęci podpalania. Nic, jakbym nigdy nie znała smaku nikotyny.

[Gość Stella_]

Hmmm... może i ja poczekam te kilka - kilkanaście lat i któregoś dnia się obudzę z uczuciem, że już nie chcę palić?

[alexis]

U mnie coraz lepiej . Jestem bardzo szczesliwa i dumna z siebie, ze juz nie pale .

[koliber*]

U mnie coraz lepiej . Jestem bardzo szczesliwa i dumna z siebie, ze juz nie pale .

A ja jestem dumna z Ciebie i to nie tylko za rzucenie papierosków. Zuch dziewczynka!

[Gość Jaga_Wiedzma]

A wiecie co mnie najbardziej śmieszy, jak na ulicy starzy znajomi a sile wciskją i fajkę.

- No co ty? Jednego mozesz...

i nie rozumieją, że mnie najnormalniej fajki juz śmierdzą

A to dopiero 2,5 miesiąca.

[Gość Stella_]

U mnie coraz lepiej . Jestem bardzo szczesliwa i dumna z siebie, ze juz nie pale .

 

Gratuluję Alexis!!!

 

Chciałabym dołączyć do Was, ale w moim przypadku to jakaś wstrząsowa terapia się należy :icon_smile2:

[Gość Jaga_Wiedzma]

Gwiazdko, jak się chce i zmiei nastawienie wszystko mozna. ja paliłam 20 lat i to sporo, i jednym cięciem pozbyłam się gadziny.

[koliber*]

A wiecie co mnie najbardziej śmieszy, jak na ulicy starzy znajomi a sile wciskją i fajkę.

- No co ty? Jednego mozesz...

i nie rozumieją, że mnie najnormalniej fajki juz śmierdzą

A to dopiero 2,5 miesiąca.

Vivien01, SUUUUPER, nie daj się peciarzom :chytry_na:

[Gość Jaga_Wiedzma]

Nie dam się! Za bardzo oddycham pełną piersią

[koliber*]

Nie dam się! Za bardzo oddycham pełną piersią

he he, bosko. Cieszę się

[Gość Stella_]

Nie dam się! Za bardzo oddycham pełną piersią

 

Hmmm a nie masz żadnych skutków ubocznych, którymi wszędzie straszą?

[Przegrany]

a alkoholik, ktory nie chce zerwac z alkoholem jest nalogowcem?

[alexis]

Dokladnie !! Musisz w koncu zrozumiec ze fajki nam zupelnie NIC nie daja, a w dodatku smierdza i wyniszczaja organizm!!

Potem trzeba postanowic skonczyc i to zrobic!!

Wiadomo, ze sa trudne momenty, w ktorych sie chce, ale to tylko momenty. Ogolnie to sie czlowiek cieszy, ze juz nie pali i mysli jakie to jest banalne proste . Polecam gwiazdka .

Dziekuje koliber :*.

[Gość Jaga_Wiedzma]

Gwiazdko nie mam zadnych skutków ubocznych. Schudłam odrobinę po rzuceniu palenia, nie wykręa mi rąk i nóg, nie mam palpitacji serca ani drętwienia stóp.

Wszystko to jest w naszej głowie. Pzrestawiłam się na myślenie, że jestem nie paląca i taka zawsze byłam i... Pzrestałam palić jakbym nigdy nie zaczynała.

Naprawdę mozna.

[Aura]

Gwiazdko dołącz do nas, Alexis jestem dumna z ciebie.

U mnie w normie, nawet mi nie w głowie by zapalić.

[koliber*]

dziewczyny, jesteście wielkie. Tak trzymac

[Aura]

Dzięki koliberku.

[Aura]

Dziewczyny jak się trzymacie?

U mnie super.

[alexis]

Dziewczyny jak się trzymacie?

U mnie super.

 

Dobrze jest. Juz tak sie przyzwyczailam, ze mysli " teraz bym zapalila" nachodza mnie coraz rzadziej . To fajne uczucie byc wolnym od nalogu:_okok:

[Aura]

Ooo... przypomiałam sobie, że nie pale

A Wy?

[Gość Stella_]

a ja dalej swoje czynie.. ;/ Może, po obronie...

Hmm a czytałyście o Easyway u Carr'a? Mam wersje dla kobiet, poczytam i zobaczymy, co z tego będzie.

[Princess19891]

nic nie daja te fajki owszem ale ja je po prostu lubie luie wyjsc sobie na fajke inaczej pogadac ale meczy mnie fakt, ze przetracam na to tyle pienidzy, ze masakra. Echh jak wam sie udało rzucic?

[Aura]

Pisałam, tym razem po prostu znudziło mi się palenie i nie miałam już żadnej przyjemność

[alexis]

A ja zapalilam dzis po takim okresie . Kolega mnie namowil, z ktorym palenie byla nasza "tradycja". Ten papieros nie bzl ani dobry ani niedobry, wiec nie wiem po co to zrobilam, ale ten incydent nie przeszkodzi w rzucaniu dalej, prawda ??

Po prostu bede dalej sobie nie palic i zapomne o tym incydencie, ale mam nadzieje,ze takie sytuacje ze sie ugne nie beda mi sie wiecej zdarzaly .

[Aura]

alexis - on cię nie namówił to był twój świadomy wybór nie upraszczaj i nie okłamuj się.

Chciałabym, by to nie miało znaczenia ale z własnego doświaqdczenia wiem, że chociaż ten pierwszy wydaje nam się bez znaczenia tak nie jest naług upomni się o swoje.

Powodzenia.

[koliber*]

Oj alexis, przetrzepię Ci pupcię :chytry_na:

3maj się cieplutko i pisz jak było, pa

[Aura]

Chcę się pochwalić, byłam wczoraj na imrezce z kumpelami i nie zapaliłam ani jednego.

[koliber*]

Chcę się pochwalić, byłam wczoraj na imrezce z kumpelami i nie zapaliłam ani jednego.

 

Wspaniale auro, oby tak dalej:uscisk:

[Aura]

Dziękuję.

Taki mam właśnie zamiar.

Mówiłam tym razem jest inaczej- znacznie lepiej i łatwiej

[Aura]

Ludkowie jak wam idzie?

Ja nie pale i bdb. mi z tym.

[Gość Nessy]

Własnie mi się dziś sniły papierosy ) Często mi sie snią, ale tak na codzień to mnie nie ciągnie - uzupelniam braki w śnie

[Aura]

Jak tam dziewczyny?

Chwalić się, pisać

Ja nadal "czysta"

[Gość Stella_]

Jak tam dziewczyny?

Chwalić się, pisać

Ja nadal "czysta"

 

No to GRATULACJE! Pewnie już nawet nie myślisz o fajkach

 

A ja palę 1, max 2 fajki dziennie ale palę

[Aura]

No to GRATULACJE! Pewnie już nawet nie myślisz o fajkach

 

A ja palę 1, max 2 fajki dziennie ale palę

Czasami myśle, ale tylko po to by się dziwić jak łatwo było i że wcale mnie nie ciąśgną nawet moje "ukochane goldenki

[alexis]

Jak tam dziewczeta, jestescie czyste??

Ja pisalam jakis czas temu, ze byla ta jedna fajka...to niestety musze sie przyznac, ze byly ich wiecej, niz jedna, poszlo ciagiem . Ta sytuacja na szczescie nie trwala dlugo, bo sie w pore opanowalam, czyli po jakims 1,5 tygodniu palenia "okazjonalnego".

 

Od jakiegos miesiaca albo dluzej (juz nawet nie llicze) znowu nie pale, z tymze obiecalam sobie, ze do konca marca przyszlego roku nie zapale ani jednej fajki. Jezeli to sie stanie w kwietniu, to nie bede juz sobie robic wielkich wyrzutow, ale wcale nie czekam na glodzie na ten kwiecien, jakby sie niektorym moglo wydawac. Lapie sie na tym, ze na palaczy w moim towarzystwie spogladam obojetnym wzrokiem,ani mnie to nie brzydzi, ani nie nabieram ochoty na papierosa. To takie fajne uczucie..

Zmienilam taktyke postepowania zeby uniknac niekonsekwencji, bo nie moge sobie, narazie przynajmniej, obiecac do konca zycia zadnej fajki.

[Gość Jaga_Wiedzma]

U mnie od czerwca zero dymka

[Aura]

U mnie od czerwca zero dymka

Gratulacje Viv, ja od sierpnia.

Jest co raz lepiej.

[SleepingPrincess]

Mocno trzymam za cb kciki !

Będzie dobrze!

Zobaczysz:_okok::_okok::_okok:

[Gość Jaga_Wiedzma]

Ja od pierwszego dnia kiedy powiedziałm dość palenia, nie czułam i nadal nie czuję potzreby zapalenia. Raz jeden kilka dni temu mialam doła i miałam ochote zapaic ale nie zapalilam

[_Domi_]

Vivien01

[Gość Stella_]

Jak tam dziewczyny, dajecie radę? Mogę się do Was dopisać, nie palę 27 dni ale ostatnio jest mi ciężko

[Aura]

Ja nie palę (znów).

Paliłam po śmierci mojego tay do niedawna.

Czasami najdzie mnie ochota ale daję rade

[Gość Stella_]

Brawo auro, jestem pewna, że wygrasz z nałogiem

[Gość Stella_]

Auro, jak tam? Nie palę 90 dni!!!

[Aura]

Nie dałam rady - paliłam jakiś czas, teraz znów nie palę i jak zwykle mam nadzieję, że to już "na zawsze"

[ZawszeWinna]

Auro dasz radę ja teraz rzucam po raz pierwszy, nie palę już 9 dni, a tu zamiast być lepiej jest coraz gorzej :/

[Aura]

U mnie najgorsze jest to, że mi się nie chce palić, nie ciągnie mnie, a jak mam ochotę wystarczy mi, że pogadam o fajkach, zrobie wizualizację i jest OK.

Ale przyjdzie taka chwila, że (nie mam pojęcia czemu tak) chcę udowodnić sobie, że jestem słaba i biorę fajkę.

Po tem są wyrzuty, analiza czemu tai i znów nie palę.

[ZawszeWinna]

To rzeczywiście niezbyt fajnie.W sumie trochę rozumiem bo czasem przychodzi mi do głowy myśl, że niepotrzebnie teraz się męczę bo jestem na tyle słaba, że i tak w końcu zapalę.

No, ale jak na razie się trzymam.

[Paradoxa]

Witajcie dziewczyny,

mój mąż rzucił palenie w bardzo dramatycznych okolicznościach (śmierć jego ojca na raka płuc). Mąż palił bardzo dużo i od zawsze. Przez lata starałam mu się pomóc. Ciągałam go do różnych specjalistów i hipnotyzerów (krajowych i zagranicznych) i nic.

Po traumie postanowił rozstać się z papierosami psychicznie. Kiedy miał fizyczne dolegliwości (głód nikotynowy) poszłam do internisty a ten przepisał mu Tabex. Farmaceuta powiedział mi, że to doskonały specyfik. Niektórzy rzucają palenie już po tygodniu od jego użycia!!!

Kosztuje ok 40 PLN i zabija on kompletnie fizyczne oznaki głodu nikotyny. Nie dostarcza jej, jak inne wynalazki (nicorette..itp), tylko prawdziwie pomaga nie uzależniając od siebie.

Opakowanie ma 100 tabletek, mąż przestał potrzebowac tego środka po zażyciu 50 szt.

 

Spróbujcie..... warto

 

Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki

Pardi

 

P.S.

Lek ten podnosi leciutko ciśnienie, więc poprawia samopoczucie

Edytowane 8 Września 2010 przez Paradoxa

[Aura]

Kochanie, Ja nie mam tzw. "głodu nikotynowego", u mnie to jest coś innego, tak jakbynm chciała sama siebie "zdołować"

[Paradoxa]

Kochanie, Ja nie mam tzw. "głodu nikotynowego", u mnie to jest coś innego, tak jakbynm chciała sama siebie "zdołować"

 

To jest właśnie jeden z objawów głodu nikotynowego.

Tabex "podbija nastrój" uwalniając (przynajmniej częściowo) od potrzeby "załapania doła".:_kwadr:

 

Spróbuj, przecież to niewiele kosztuje. U męża w pracy za jego namową rzuciło palenie 2 osoby przy pomocy tego środka.

 

PozP

[Aura]

Nie mam doła, nieprecyzyjnie opisałam.

Za bardzo czuję się "mocna, silna, wspaniała" i by zmiejszyć poczucie swej "mocy" próbuje sobie obniżyć samiopoczucie.

Ja nie walczę z tym często to może być ten raz po np. po 6 m-cach, 8 m-cach, a równie db. po 7 -8 tyg.

To nie jest częste zjawisko i napewno nie mam dołów

[abery]

Polecam dwie książki: Alan Carr "Łatwy sposób na rzucenie palenia", która pozwoliła mi inaczej spojrzeć na działanie nikotyny - jako coś negatywnego; oraz "Filozofia Kaizen. Jak mały krok może zmienić Twoje życie" Roberta Maurera, która dzięki metodzie małych kroków (metoda Kaizen, można o niej w sieci poczytać) rzuciłem w kwietniu zeszłego roku po 8 latach męki - i od tego czasu nie wypaliłem ani jednego papierosa.

[Gość Gaja11]

Przeczytałam wasze zmagania z rzucaniem palenia. Sama jestem nałogowym palaczem...

Jak wam poszło? Przestałyście na ten temat pisac...

Co u was? Dajcie znać

[Aura]

To Ja się wypowiem, pochwalę.

W Nowy Rok znów się założyłam z kumplem, że nie zapalę do 1 czerwca.

I nie palę, czasami nawet myśklę, że chyba nigdy już nie zapalę. Ale wiadomo jak ze mną jest idzie lato a z nim parasole, piwio, woda, świerze powietrze.

Jednym słowem relax i sielanka dla mnuie, a jak wypoczynek to i do tego roku były fajki.

Ale (nie zaczyna się zdania od ale ) mi w tym roku znaczy na chwilę obecną nie marzą się już one.

Pozdrawiam cieplutko.

[Gość Gaja11]

To gratuluje i trzymam kciuki