Jump to content

Oczyszczenie umysłu


obcy_astronom
 Share

Recommended Posts

Chciałbym zacząć próbować medytacji, ale różne źródła podają inne informacje co do oczyszczenia umysłu. Jedne podają, że powinno pozostać się w kompletnej ciszy. Inne zaś, że powinno się podśpiewywać mantry. Kolejne, mówią o włączaniu specjalnej muzyki do medytacji. Które źródła mówią prawdę, a jeśli wszystkie, to od czego powinien zacząć początkujący.

Link to comment
Share on other sites

Guest Sowilo92

Powinieneś spróbować każdej metody, zacznij od ciszy, jeżeli cisza będzie dla Ciebie "zbyt" cicha, użyj odpowiednich mantr, jeżeli te będą Ci przeszkadzały, spróbuj z muzyką...tak będzie najlepiej dla Ciebie;)

Link to comment
Share on other sites

A po czym poznać, że dana metoda jest dla mnie odpowiednia? Będę mógł się skupić bez problemów czy po czym to poznać?

Link to comment
Share on other sites

Guest Sowilo92

Jeśli nie będzie Ci pasowało, to będziesz tylko myślał, kiedy w końcu wstaniesz i pójdziesz do kompa, TV, albo coś w tym stylu, a jeśli to będzie to, to będziesz medytował, medytował, medytował i nie zauważysz, że już minęły 2 godziny;)

Link to comment
Share on other sites

No to wiem, że słuchanie muzyki i śpiewanie mantr mi nie pomaga. Pierwszym sposobem wytrzymuję koło 20 minut, a drugim ok. 10 min. Cały czas rozpraszają mnie jakieś myśli, albo zaczyna mnie coś swędzieć, albo drętwieje mi stopa... Jakieś porady?

Link to comment
Share on other sites

Joga to również ścieżka medytacji ,a dokładnie "Radża joga" - Ścieżka Serca/Medytacyjna ,i dlatego Bodhidharma przybywając do klasztoru Szaolin po wielu latach Samodoskonalenia Duchowego z Indii Do Chin ,widząc tamtejszych mnichów jak tylko siedzą i medytują a przy tym stają się leniwi ,nauczył ich sztuki walki "Kung Fu".

I dlatego jak są Medytacje Statyczne/Siedzące takie jak : Zen,Vipassana,Transcendentalna ,Jogiczna,tak są medytacje Aktywne/Ruchowe : Joga,Tai Qi ,Spacer itp.

Edited by Pit
Link to comment
Share on other sites

No za Kung Fu raczej się nie wezmę (chociaż bym bardzo chciał), bo u mnie w mieście nie ma żadnych szkół czy treningów. Joga? Już prędzej. Znacie może jakieś dobre strony pokazujące asany, które powinno się ćwiczyć? A może jakieś inne porady dotyczące medytacji?

Link to comment
Share on other sites

Nie chodziło mi o filmiki, tylko raczej o konkretne strony ze zdjęciami/rysunkami i opisami do nich. Teoretycznie mógłbym sobie coś wygooglować, no ale nie wiem na ile strony, które mi wyskoczą będą wiarygodne. A może ktoś zna jakąś ciekawą literaturę na ten temat? Autorzy i tytuły książek mile widziane.

Link to comment
Share on other sites

A coś bardziej konkretnie? Coś, co ktoś przeczytał, był zadowolony, pomogło mu, ale żeby nie była to "Joga dla dzieci" :)

Przeglądając różne strony internetowe trafiłem na to. Warto się na tym opierać?

Edited by obcy_astronom
Link to comment
Share on other sites

A coś bardziej konkretnie? Coś, co ktoś przeczytał, był zadowolony, pomogło mu, ale żeby nie była to "Joga dla dzieci" :)

 

Chcesz poleconej książki bądź metody tylko że często gęsto bywa tak że to co dobre dla jednego niekoniecznie może być dobre dla Ciebie.

 

Zachęcałabym Ciebie do poszukiwań tego co dla Ciebie będzie najlepsze ;-)

Link to comment
Share on other sites

  • 3 years later...

Witam!

Pit wnioskuję że znasz się na jodze.

Napisz czy joga jest bezpieczna dla człowieka po operacji kręgosłupa, części lędźwiowej dokładnie tzw. kręgozmyk.

 

Pozdrawiam!

Link to comment
Share on other sites

Eni

To chyba lepiej do lekarza skierować pytanie albo doświadczonego rehabilitanta, bo "duchowiak" :) może Ci w tym temacie coś kompetentnie powiedzieć, tylko jeśli sam jest lekarzem :)

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...